Tulburarile anxioase nu se refera doar la grijile exagerate. Framīntarile sīnt normale. Nivelurile medii de anxietate sīnt deseori bine-venite pentru cresterea randamentului cuiva, iar cele relativ ridicate pot fi considerate normale īn anumite circumstante. Persoanele care sufera de tulburari anxioase nu doar se plīng de faptul ca sīnt foarte nelinistite frecvent, ci solicita sprijin pentru confruntarea cu anumite temeri recurente, pe care le considera irationale si suparatoare. Ca sa parafrazam descrierea din primul capitol - temerile sīnt legate de colapsul fizic īn atacurile de panica si agorafobie, de aprecierile negative īn fobia sociala, de ideea ca s-ar putea īntīmpla ceva rau propriei persoane sau celor dragi īn TAG, de ideea ca persoana respectiva si-ar putea face rau siesi ori celor dragi īn TOC, de ranirea neverosimila īn fobiile specifice si de amintirile sīcīitoare ale unor amenintari din trecut īn SSPT.
Mentinerea progresului
Cum sa faceti fata recidivelor si dificultatilor de a progresa Stagnarile sau dificultatile in atingerea progresului se datoreaza, in general, fie unui management slab, fie unei ificari deficitare a obiectivelor si pasilor. Daca [...]
Mai multe despre gindirea logica
Dupa ce am discutat anterior cum pot fi identificate, puse la indoiala si combatute gindurile daunatoare, vom analiza acum alta metoda. In loc sa va angajati intr-un exercitiu mental de cintarire a dolor, puteti sa cautati [...]
Producerea senzatiilor de panica in viata de zi cu zi
indata ce atacurile de panica devin regulate, indivizii cu tulburari de panica si agorafobie pot interpreta gresit ca semnale de panica senzatiile fizice cauzate de activitatile zilnice. Puteti chiar sa descoperiti ca evitati anumite [...]
Producerea senzatiilor de panica
Unul dintre elementele centrale ale panicii este reactia de teama la senzatiile fizice, cum ar fi palpitatiile, ameteala etc. Vom aborda acest subiect spre sfirsitul primei parti a programului, deoarece tehnicile implicate nu sint usor de [...]
Gindirea logica
Aceasta parte a programului va va ajuta sa controlati gindurile care insotesc si incurajeaza anxietatea, invatind sa etichetati situatiile in mod corespunzator si sa reduceti frecventa, intensitatea si durata reactiilor emot [...]
Expunerea gradata
Cind un atac de panica arc loc pentru prima oara intr-o anumita situatie, majoritatea oamenilor cred ea, daca se vor regasi din nou in aceeasi situatie, probabilitatea sa intre in panica este mare. Instalarea atacurilor severe de panic [...]
Exercitiile de relaxare
Relaxarea musculara progresiva Relaxarea progresiva inseamna ca muschii sint destinsi intr-un mod gradat. Aceasta sectiune va sublinia modul in care sa folositi atit relaxarea progresiva, cit si relaxarea izometrica. Trebuie sa [...]
Exercitii de relaxare
Importanta exercitiilor de relaxare Fiintele umane au un reflex mostenit de reactie la stres sau amenintare, cunoscut drept raspunsul 'lupta sau fugi". O parte a acestui raspuns implica activarea tensiunii musculare, ceea ce ne ajuta s [...]
Controlul hiperventilatiei
Cum recunoasteti hiperventilatiei Primul pas in prevenirea si controlul hiperventilatiei este sa constientizati cum si cind respirati accelerat. incercati sa monitorizati ritmul respiratiei acum. Numarati o inspiratie si o expi [...]
Tulburarea de panica si agorafobia - ghid practic pentru pacienti
Acest manual reprezinta atit un ghid pentru tratament, cit si un caiet de exercitii pentru persoanele care sufera de tulburarea de panica si agorafobie. in timpul tratamentului, poate fi folosit ca un fel de jurnal in care pacientii sa i [...]
Cele mai frecvente plingeri
'Sufar de problema asta de ani de zile, am facut o multime de tratamente e imposibil sa ma vindec in trei saptamini! " Programul nostru intensiv de tratament pentru tulburarea de panica insotita de agorafobie este structurat in ze [...]
Procesul terapeutic - probleme de educatie
Sarcina terapeutului nu consta numai in predarea tehnicilor de restructurare cognitiva ; el trebuie sa se asigure ca obstacolele ivite in calea progresului sint depasite in mod eficient. Dificultatile de intelegere a tratamentului si d [...]
Tulburarea de panica si agorafobia - ghid practic pentru terapeuti
Dupa stabilirea diagnosticului formal si intocmirea evaluarii, alte doua aspecte trebuie luate in calcul inaintea ificarii etapelor de tratament. Mai intii, terapeutul trebuie sa identifice factorii ce declanseaza si intretin atac [...]
Tulburarea de panica si agorafobia - tratament
in 1988, Barlow a analizat studii realizate in toata lumea si a ajuns la concluzia ca, 'prin tratamente psihologice specifice, panica este eliminata in aproape toate cazurile, iar rezultatele se mentin si la un an dupa incheierea tratame [...]
Epidemiologia
inainte de DSM-III, tulburarea de panica nu reprezenta o categorie distincta de diagnostic, iar termenul de 'agorafobie" nu descria aceeasi tulburare ca in prezent. Prin urmare, unele dintre cele mai utile estimari asupra prevalentei tulburĆ [...]
Evitarea agorafobica
Decizia de a imparti persoanele care sufera de tulburari anxioase in doua categorii, in functie de prezenta sau absenta agorafobiei, este, la un anumit nivel, un atribut al sistemului de clasificare bazat pe categorii, mai degraba decit [...]
Tulburarea de panica si agorafobia
Indivizii cu tulburare de panica si agorafobie care se prezinta la tratament prezinta 'atacuri de panica" si diferite niveluri de evitare situationala indusa de frica. in consecinta, tratamentul urmareste modificarea simptomelor pe [...]
Aspecte clinice
Diagnosticul Tratamentele descrise in aceasta sectiune se adreseaza persoanelor care sufera de atacuri de panica, agorafobie, fobie sociala, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva, tulburare anxioasa generalizata sau sindrom de stres po [...]
Aspecte generale ale tratamentului - ghid practic pentru terapeuti
Aceasta lucrare trece in revista tratamentele eficiente pentru tulburarile anxioase. Unele dintre ele - terapiile cognitiv-com-portamentale (TCC) pentru tulburarile anxioase grave - sint descrise amanuntit. Cadrul general al principalelor teh [...]
Epidemiologia si serviciile medicale
in general, se considera ca epidemiologia nu are legatura cu practica medicala. Totusi, medicii traiesc in lumea reala, acolo unde banii si deciziile politice afecteaza masura in care pot fi aplicate pacientilor tratamentele adecvate. [...]
Specificul tulburarilor anxioase individuale
Pacientii care indeplinesc criteriile de diagnosticare cu atacuri de panica si agorafobie, cu fobie sociala sau TOC sint extrem de diferiti, desi impartasesc anumite trasaturi de personalitate care ii fac sa fie vulnerabili la astfel [...]
Comorbiditatea
Incidenta altor afectiuni asociate tulburarilor anxioase specifice este destul de frecventa (Kessler et al., 1994; Andrews 1996a; Andrews et al, 2001a) si prezinta interes terapeutic. Daca asocierea se produce pe baza unui factor comun ce decl [...]
Factorii de vulnerabilitate
Duncan-Jones (1987) a urmarit un esantion de indivizi adulti timp de un an ; folosind tehnicile de modelare structurala, a descoperit ca 70% dintre fluctuatiile depresiei si anxietatii pot fi cel mai bine explicate cu ajutorul unor factori s [...]
Confruntarea cu situatiile dificile
Impactul evenimentelor neplacute este reglat de nevroza, astfel incit produce o stare de surescitare; desi perceputa ca un simptom negativ, aceasta stare nu determina intotdeauna un control adecvat. Confruntarea bazata pe realitate presupun [...]
Nevroza sau anxietatea ca trasatura de personalitate
Unele persoane sint pe zi ce trece mult mai sensibile, mai emotive si mai predispuse la anxietate decit semenii lor confruntati cu situatii similare. Psihologi precum Eysenck si Eysenck (1975, nevroza), Spielberg et al. (1983, anxietatea ca tr [...]
Informatii de baza despre tulburarile anxioase - un model al anxietatii
Manifestarile in sine si teama de ele reprezinta principala problema, desi anxietatea care le urmeaza este simptomul definitoriu pentru acest tip de tulburari. Asadar, nu este de mirare ca medicamentele an [...]
