Cum sa faceti fata recidivelor si dificultatilor de a progresa
Recidivele sint inevitabile. Toata lumea se confrunta cu ele. Cind au loc, oamenii se alarmeaza sau isi pierd speranta, se tem ca au revenit la starea cea mai incapacitanta. Deseori, recidiva este considerata devastatoare, deoarece are foa [...]
Mituri frecvente despre nonasertivitate
Multi oameni au anumite conceptii care ii impiedica sa fie asertivi. Aceste conceptii se numesc mituri, pentru ca sint foarte rar testate in realitate. Atunci cind sint verificate, reiese de obicei ca nu sint adevarate. Cele mai comune [...]
Asertivitatea - ce este asertivitatea ?
in mod normal, asertivitatea presupune alegere si comunicare; inseamna operarea unor alegeri active cu privire la ceea ce facem si spunem ; reprezinta capacitatea de a ne comunica opiniile, gindurile, nevoile si sentimentele intr-un mod dire [...]
Expunerea gradata
in cele din urma, o fobie poate fi depasita doar atunci cind persoana respectiva isi confrunta temerile, fapt care poarta numele de 'expunere" la situatia temuta. Tehnica cel mai des folosita incepe prin confruntarea situatiilor ca [...]
Probleme frecvente asociate cu incercarea de a reformula gindurile negative: rezolvarea acestora
a¢ 'Mi se pare ca nu ma gindesc la nimic." Daca la inceput vi se pare dificil sa va identificati gindurile, intrebati-va: 'Oare ce as fi gindit intr-o situatie ca asta ? ", 'Ce anume m-ar fi preocupat ? ". Daca nu va puteÅ [...]
Terapia cognitiva in cazul fobiei sociale
Persoanele cu fobie sociala sint cuprinse de anxietate cind se afla in compania altor persoane. Totusi, intre ele exista deosebiri clare, din punct de vedere al intensitatii anxietatii resimtite si al numarului si tipurilor de situat [...]
Strategii de management al anxietatii
in sectiunea 2 au fost prezentate caracteristicile anxietatii si ale panicii, precum si factorii situationali si factorii asociati cu stilul de viata care deetrmina amplificarea generala a nivelurilor de stres si anxietate. Luind in c [...]
Ce este un atac de panica ?
Panica reprezinta aparitia brusca a senzatiei de teama, anxietate sau disconfort intens. De obicei, simptomele se manifesta subit, iar severitatea lor se accentueaza in urmatoarele 5-l0 minute. Un atac de panica este, in esenta, o react [...]
Natura anxietatii
Anxietatea este o componenta a raspunsului automat la o amenintare, comun tuturor animalelor. Acesta este cunoscut sub numele de raspuns de tip 'lupta sau fugi". Se declanseaza astfel o serie de modificari fiziologice care au rolul de a-i [...]
Tratamentul fobiei sociale
S-a dovedit ca terapia cognitiv-comportamentala determina ameliorari pe termen lung. Acest fapt se bazeaza pe principiul conform caruia modul in care ne raportam la o anumita situatie este determinat de ideile noastre despre ea, precum si [...]
Cauzele fobiei sociale
inca nu se cunosc cu exactitate cauzele fobiei sociale. Se pare ca factorul cel mai important asociat cu aparitia fobiei sociale este o vulnerabilitate genetica fata de anxietate in general. Probabil ca acest fapt se datoreaza unei sensibil [...]
Cit de des intilnita este fobia sociala ?
Fobia sociala a fost studiata in cadrul mai multor culturi. Se estimeaza ca aproximativ 1,5-4,5% dintre oameni sufera in permanenta de fobie sociala. Procentul este putin mai ridicat in cazul femeilor. Totusi, probabil ca numarul barb [...]
Ce este tulburarea de personalitate evitanta ?
Persoanele cu tulburare de personalitate evitanta sint anxioase in aproape toate tipurile de interactiune sociala. Ele se tem nu numai de o evaluare negativa, la care se si asteapta, dar si de respingere si umilire. Adesea, au sentimentul [...]
Care sint diferentele dintre fobia sociala si timiditate sau anxietatea sociala normala ?
Multi oameni se descriu ca fiind timizi, desi nu exista nici o definitie clara a acestei trasaturi! Timiditatea in relatiile cu ceilalti sau constiinta exagerata a sinelui apar treptat, pe parcursul copilariei. De obicei, in adolescenÅ [...]
Ce este fobia sociala ?
Fobia sociala este teama de a fi observat, evaluat sau de a te afla in centrul atentiei. Totusi, adevarata teama fundamentala este cea de a nu fi evaluat negativ. De obicei, persoanele cu fobie sociala se tem ca altii le vor atribui defecte [...]
Probleme legate de expunerea gradata
Cea mai frecventa problema in legatura cu stabilirea sarcinilor este evitarea in diferite forme. Adeseori, evitarea nu este recunoscuta ca atare inca de la inceput de catre pacient. Gestionarea evitarii a fost discutata. intr-un grup n [...]
Ghid practic pentru terapeuti
modulul 11 ('Fobia sociala. Ghid practic pentru pacienti") contine informatiile oferite pacientilor in programul nostru de terapie cognitiv--comportamentala pentru fobia sociala. Acest modul discuta problemele tratamentului relevante [...]
Studii comparative: tratamentul farmacologic versus tratamentul psihologic pentru fobia sociala
Exista putine studii controlate care a terapiile psihologice si farmacologice in tratamentul fobiei sociale. Toti pacientii au manifestat ameliorari importante in autoevaluarea fricii, evitarii si incapacitarii intr-un studiu in c [...]
Tratamente farmacologice
Mai multe clase de medicamente au facut obiectul studiilor. Acestea sint beta-blocantele, anxioliticele din clasa benzodiazepinelor si anti-depresivele. Beta-blocantele Beta-blocantele - cum ar fi propranololul sau atenololul - pot avea efect [...]
Structura tratamentului
Majoritatea studiilor inregistrate au analizat tratamente cognitiv--comportamentale de grup ale fobiei sociale. Wlazlo si colaboratorii sai (1990) au at exersarea abilitatilor sociale de grup cu cea individuala si au descoperit un avanta [...]
Tratament - obiectivele tratamentului
Obiectivele tratamentului sint reducerea simptomelor si imbunatatirea functionalitatii. Eliminarea completa a anxietatii este putin probabila (si inutila), iar terapeutul are rolul de a ajuta pacientul sa-si fixeze scopuri realiste [...]
Comorbiditatea
Datele furnizate de ECA (Schneier et al., 1992), NCS (National Comorbidity Survey; Magee et al., 1996) si NSMHWB (Natural Survey of Mental Health and Wellbeing in Australia ; Lampe et al., date nepublicate) indica o rata ridicata a comorbiditat [...]
Diagnosticul diferential
Tulburarile Axei I Fobia sociala poate fi confundata cu agorafobia, deoarece multe situatii de acelasi tip vor fi evitate. Totusi, cognitiile fundamentale, motivele de evitare difera. Persoana care sufera de fobie sociala nu suporta centr [...]
Evolutia si incapacitarea
Pacientii care se prezinta pentru tratament raporteaza de obicei un debut timpuriu si un curs cronic al tulburarii. Fobia sociala devine in mod tipic o problema mai tirziu in viata decit fobiile specifice si mai devreme decit tulburare [...]
Studiu de caz
Cazul 1 Datele pacientului Dna B. este o femeie de 45 de ani, casatorita, cu doi copii. Ea lucreaza cu jumatate de norma, impreuna cu sotul ei, la propria lor firma. Istoricul tulburarii Dna B. se plinge de anxietate cind isi prime [...]
Clasificare, subtipuri si relatia cu tulburarea de personalitate evitanta
Fobia sociala a fost relativ recent recunoscuta ca o unitate de diagnostic. Problemele anxietatii sociale au fost adesea privite ca un aspect al personalitatii (Turner si Beidel, 1989). Cu toate acestea, in anii '60 au aparut mai multe desc [...]
Descrierea clinica
Fobia sociala este caracterizata de anxietate fobica si de evitarea situatiilor sociale sau de performanta. Este vorba despre frica de a fi in centrul atentiei, de a tace sau a spune ceva penibil si de a 1 [...]
