Slabiti fara a face sport
SLABITI FARA A FACE SPORT In cantecul sau, “Te-ai delasat”, Charles Aznavour ii recomanda sotiei lui care, se pare, are aerul unei sperietoare: “Ca sa slabesti, fa si tu un pic de sport!” Iata inca o idee primita de-a gata; iar mandria noas [...]
Bauturile digestive
BAUTURILE DIGESTIVE Cat despre bauturile digestive, trebuie sa le puneti cruce. Coniacurile, armagnacul sau rachiurile de pere sunt delicioase, dar daunatoare din toate punctele de vedere, pentru echilibrul dumneavoastra ponderal. Lasati prod [...]
Mentinerea siluetei dobandite
uri de lunga durata Mentinerea siluetei dobandite poate constitui partea cea mai grea din acest program. Adesea consideram moda si dieta ca si activitati temporare si renuntam la anumite obiceiuri sanatoase, odata ce am dobandit ceea ce ne dorea [...]
Slabire incredibila formula invincibila
Slabire Incredibila Formula Invincibila Folosirea telor naturale in tratamentele de slabire este cea mai populara metoda cunoscuta pe intreg globul. Acest produs se aliniaza acestor [...]
Clubul dietelor de slabit
Clubul dietelor de slabit Reteta cu iaurt si ton Citesc „Formula AS” inca de la infiintare. Va felicit, ca multi altii, pentru calitatea umana si plina de suflet a revistei, care nu s-a pierdut pe drum. Va doresc in [...]
Pierderea in greutate - retete concrete si sfaturi
PIERDEREA IN GREUTATE Faza I a metodei noastre nu este, in mod obligatoriu, cea mai dificila, pentru ca, in general, va fi de ajuns sa suprimati total doar unele lucruri. Dar, pentru a reusi cu adevarat, va trebui, totusi, sa va insusiti perfe [...]
Mentinerea echilibrului ponderal
MENTINEREA ECHILIBRULUI PONDERAL Iata-ne in pragul “regimului de croaziera” (regim de intretinere). V-ati insusit perfect principiile noului mod de alimentatie. Ati eliminat pentru totdeauna unele alimente “periculoase”. Ati adoptat, de catev [...]
Cum puteti redobandi un abdomen plat?
CUM PUTETI REDOBANDI UN ABDOMEN PLAT Marea majoritatea femeilor isi face griji in privinta greutatii si toate se preocupa de balonarile prea frecvente ale abdomenului lor. Abdomenul este, in cazul femeilor, o zona anatomica deosebit de exten [...]
Cure de sezon - strugurii si sanatatea - in ce afectiuni se recomanda
Cure de sezon - Strugurii si sanatatea Carnea trimisa din cer Vita-de-vie a fost agreata din cele mai vechi timpuri atit de poeti, cit si de medici. In ceea ce priveste latura medicala, cura de struguri pare sa fi fost cunoscuta inca din ant [...]
Saptamana 6 - evaluarea diverselor metode de a slabi
Evaluarea diverselor metode de a slabi In aceasta saptamana vei afla totul despre cele mai populare diete, medicamente si suplimente pentru slabit si despre faimoasele programe de slabit in grup. Vei afla care sunt cele mai folositoare, eficient [...]
Greutatea ideala
GREUTATEA IDEALA Cand ne cantarim, ce evaluam? Greutatea globala a unui corp alcatuit din oase, muschi, masa grasa, organe, viscere, nervi si apa. Masa grasa constituie 15% din greutatea barbatului si 22% din greutatea femeii. Obezitatea s [...]
Mancati grasimile potrivite
Din nou, despre grasime: a manca unt si a bea lapte - in cantitatile corecte - poate fi bine pentru inima. Nu stiu alta forma de nutritie care sa fi avut o imagine mai proasta decat grasimile. Aud mereu ca grasimea ne ingrasa si ne imbatraneste in [...]
Slabiti fara a tine post: cele mai bune zece reguli
1. Fiti precauti in privinta dietelor. Majoritatea dietelor pentru slabire rapida reduc numai dimensiunile portofelului dumneavoastra. 2. Nu calculati caloriile. Fiti sinceri, ati fost chiar atat de buni la matematica in scoala? 3. Folositi-va [...]
Cele trei reguli de pierdere in greutate
Bine, acum stiti ca aveti cateva kilograme in exces. Dar ce veti face in privinta aceasta? inainte de toate, nu va fortati sa renuntati la nimic. Sa presupunem ca va plac deserturile. Ganditi-va la ce s-ar putea intampla daca eliminati dulciurile com [...]
Planificare a meselor - plan pe cinci zile
Este foarte usor sa mananci cat mai aproape de modul natural, specific evolutiei noastre ca specie. Tot ce trebuie sa faci este sa incluzi multe fructe si legume la fiecare masa sau gustare, sa te indestulezi cu bunatati pline de fitochimicale, cum a [...]
Cele sapte sfaturi elementare ale mamei natura, pentru a slabi
REGULA NR. 1 Accepta faptul ca pastrarea greutatii optime este un proces care dureaza toata viata, nu o problema pe termen scurt. Trebuie sa ajustezi programul de alimentare din capitolul 5, in asa fel incat sa fie potrivit cu stilul tau de viata. G [...]
Cum sa luptam impotriva genelor care ne ingrasa
Atacam problema kilogramelor in plus cu tot felul de cure si pastile de slabit, dar acestea sunt tot atat de eficiente pentru a ne controla greutatea cum sunt si medicamentele miraculoase care ar putea sa repare stricaciunile provocate de fumat. Cate [...]
Iesitul la restaurant ne baga‚ in morma‚nt
Mancam mai mult ca niciodata in oras, si din fiecare dolar pe care il cheltuim pentru alimente, patruzeci de centi sunt cheltuiti in oras. O masa tipica la cel mai obisnuit restaurant sta in top cu 1000 de calorii si asta fara aperitive si desert! De [...]
Mancam prea multe lucruri foarte gustoase
Gustul ne-a fost de folos in timpurile stravechi. Probabil ca nu au trecut multe generatii pana cand multi dintre stramosii nostri si-au dat seama ca fructele cele mai bune sunt cele coapte. Strabunicii nostri din Paleolitic probabil ca asteptau cu s [...]
Paradoxul abundentei
Imaginati-va o zi de luni dimineata intr-o savana, acum 40 000 de ani. Un mic grup de oameni, foarte bine facuti isi planifica ziua. Unii se duc sa caute radacini, fructe de padure, frunze si alte plante. Altii se pregatesc sa isi petreaca ziua in ca [...]
Cu putin ajungi departe
Chiar si o schimbare minuscula in echilibrul dintre caloriile castigate fata de caloriile consumate este suficienta pentru a rasturna totul. De exemplu, o persoana supla consuma aproximativ 900 000 de calorii pe an. Daca aceeasi persoana creste consu [...]
De ce corpurile noastre sunt proiectate ca sa adunam kilograme
Este posibil ca organismele noastre sa fi invatat de-a lungul timpului sa stocheze grasimea, dar obezitatea este practic inexistenta in salbaticie. De la oamenii din Paleolitic, care pictau pe peretii pesterilor imagini ale stramosilor nostri, la tri [...]
Cum sa slabesti, din perspectiva evolutiei
• Daca evolutia a putut sa organizeze cu grija si sa armonizeze 10 trilioane de celule in asa fel incat ele sa formeze corpul uman, atat de uluitor si spectaculos, de ce nu a putut concepe si o valva care sa se inchida atunci cand ne vine pofta [...]
