Saiateie si prevenirea gripei
Meniul nostru zilnic poate fi imaginat cu greu fara salata plina de vitamine, extrem de gustoasa, fie ca garnitura, fie ca un fel de mancare in sine. Salata este atat un deliciu in orice moment al zilei, cat si un izvor de sanatate.
Salata de ridi [...]
Amestecuri de cereaie si fructe
Aceste amestecuri sunt pur si simplu alimentul care le da putere oamenilor. Diversele tipuri de cereale si de fructe pun la dispozitie cea mai mare parte a substantelor vitale si energetice necesare vietii. Ofera o satietate de lunga durata si un apo [...]
Supe pentru gripa
Supele sunt deosebit de potrivite pentru a da senzatia de satietate. in afara de asta, ofera corpului lichidele necesare si sarurile minerale extrem de valoroase. Supele sunt delicioase si conduc la o stare placuta atat in zilele reci, cat si in cele [...]
Bauturi vitaminizate
Trebuie baute inainte de mese sau ca masa suplimentara (gustare). Ele sunt foarte indicate in regularizarea necesarului de lichide al organismului si. totodata, prin feluritele legume si fructe, baute mai ales reci, satisfac cele mai diferite gusturi [...]
Vitamina c si caiciui
La orice varsta si in toate situatiile vietii, corpul nostru are nevoie de o anumita cantitate de vitamine, adesea mai mult decat banuim, pentru a-si mentine starea de sanatate. Fara un aport suficient de vitamine adecvate un corp sanatos se deterior [...]
Curs de acupresura
Va mai supunem unui scurt curs de acupresura. Punctele descrise se preseaza atat in scop profilactic, cat si in cazul in care se instaleaza suferinta. Efectul obtinut este maxim atunci cand ne aflam in faza incipienta a unei raceli. Febra si simptome [...]
Metode preventive utiiizate de chinezi
Mentalitatea asiatica ne este, in foarte mare masura, straina. De aceea, nu toate masurile folosite de chinezi in mentinerea sanatatii, din cele mai vechi timpuri, pot fi puse in practica si la noi. Totusi, dorim sa va prezentam un scurt program de e [...]
Respiratia contra stresuiui
Este un fapt dovedit ca dezechilibrul sufletesc, determinat de probleme personale sau legate de activitatea profesionala, duce la scaderea capacitatii de aparare a corpului. Miscarea efectuata cu regularitate constituie o modalitate de linistire sufl [...]
Testul cooper
Cea mai populara si mai buna metoda de verificare a starii corporale este testul de alergare de douasprezece minute al internistului american Dr. Kenneth Cooper, care se ocupa de pregatirea fizica a astronautilor. Cooper a gandit testul in mod riguro [...]
Sanatos si imun
Acum stiti totul despre gripa si imbolnavirile gripale, despre mecanismele de producere, despre felul in care va tratati singuri cu succes si despre masurile terapeutice ale medicului. Ati devenit expert, cum s-ar zice, in aceasta problematica. Raman [...]
Programui de antrenament imun
Desi aceasta tema poate fi subiectul unei intregi carti, dorim sa prezentam pe scurt unele dintre cele mai moderne metode de stimulare imuna.
Prin stimulare imuna se intelege cresterea productiei de celule imune prin factori externi. Aceste celule i [...]
Functiiie sistemuiui imunitar
Adesea este suficienta o mica zgarietura pe piele care sa deschida drumul unei armate de vietati, atat de mici, incat nu pot fi vazute cu ochiul liber, dar destul de puternice ca sa ne omoare. Este suficienta o singura inspiratie a aerului intr-un va [...]
Gripa si stresui
Dupa cum se stie, o gripa apare intotdeauna in momentul cel mai nepotrivit. Nu vi s-a intamplat si dvs. asa?
Deci tocmai atunci cand avem multe de facut, probleme importante de rezolvat, sau tocmai atunci cand avem putin timp liber pentru o odihna [...]
