eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Musaca de iegume

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Timp de preparare
120 min.


Continut caloric

143 kcal/portie

Ingrediente pentru 8 persoane
a 800 g cartofi fierti a 300 g legume curatate (anghinare, bostan, praz, dovlecei, morcovi)
a un ou a fistic curatat a unt a parmezan ras


a ulei de masline extravirgin a sare a piper



Mod de preparare:

Legumele se taie cubulete si se inabusa in putin ulei de masline cu un deget de apa, un praf de sare si unul de piper, pana cand absorb toata zeama. Cartofii fierti se curata inainte de a se raci, apoi se paseaza si se amesteca intr-un castron cu oul, sare, piper rosu" class="text">piper si o lingurita de parmezan, obtinandu-se un piure. Se unge cu unt o forma pentru tarte, se tapeteaza cu hartie pentru copt, se unge din nou cu unt, se presara fisticul pisat si se asaza deasupra jumatate din cantitatea de piure, in centrul caruia se pun legumele calite si amestecate cu 3 linguri de parmezan. Se acopera cu piureul ramas si se nileaza, pre-sandu-se bine compozitia. Se coace musacaua o ora in cuptorul incins la 170 AC, apoi se rastoarna pe un platou si se serste

Un sfat in plus
Musacaua se poate servi impreuna cu o crema getariana: se amesteca in tigaie 40 g de unt topit cu 30 g de faina, se stinge cu 800 ml de supa getala fierbinte si se fierbe 20 de minute la foc mic; la sfarsit, se sareaza si se condimenteaza cu piper si nucsoara.



Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene

Timp de preparare 20 min. Continut caloric 358 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 500 g cartofi fierti a 400 ml lap [...]
Timp de preparare 30 min. Continut caloric 207 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a o varza chinezeasca a 3 tulpini de telina a [...]
Timp de preparare 30 min. Continut caloric 177 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a 400 g dovlecei (3 bucati) a 100 g miez de pai [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile