Ingrediente
500 gfile de piept de pui a sare a piper macinat a maghiran a 150 g - ciuperci a frunze de patrunjel afrunze de felina a 350 g zarzat (morcovi, mazare verde, porumb)
Pieptul de pui se transeaza, se sareaza si se condimenteaza cu piper, maghiran si -se lasa sa stea. intre timp se taie ciupercile, se toaca marunt frunzele de patrunjel si de telina. Ciupercile si zarzatul se pun intr-un s, se sareaza, se condimenteaza cu piper, frunze de patrunjel si de telina si se adauga 50 ml apa. Se acopera sul si ae pune totul in cuptor la 850 W, timp de 4 minute. Apoi se amesteca, se adauga pieptul de pui si se reintroduce sul in cuptor la 850 W, timp de 7 minute; dupa 3,5 minute, se intoarce carnea pe partea cealalta. inainte de a se servi, se lasa sa-se odihneasca 5 minute.

Sfat:
Dupa preferinta, se poate prepara si cu rza sau conopida, dar trebuie sa se tina cont de timp si de temperatura (daca se prepara in cuptorul cu microunde).
Timp de pregatire: 35 minute + 5 minute pentru odih