Pizza Portobello (2 portii)
1 lingurita ulei de masline extravirgin, 1 catel de usturoi tocat, 250 g ciuperci curatate, fara codite,1 varf de cutit sare,
1 varf de cutit piper negru macinat, 300 g branza mozzarel 828e46i la, feliata sau rasa, 10 frunze proaspete de busuioc, 2 rosii proaspete, feliate, prajite sau coapte pe gratar, frunze de oregano (optional)
Amestecati intr-un castron uleiul si usturoiul; frecati ciupercile pe toate partile cu acest amestec. Intr-o tava unsa cu ulei asezati ciupercile in cerc, cu susul in jos. Asezonati cu sare si piper. Dispuneti alternativ branza, busuiocul si rosiile intr-un cerc, deasupra ciupercilor. Dca doriti, presarati cu oregano. Introduceti la cuptor (230 grade Celcius) pana cand se topeste branza (circa 3 minute).
Detalii nutritinale per portie: 549 calorii, 36 g proteine, 14 g carbohidrati, 40 g grasime, 23 g grasimi saturate, 651 mg sodiu, 133 mg colesterol, 3 g fibre.
Salata de spanac (4 portii) 2 lingurite zeama de lamaie proaspat stoarsa, 1 lingurita ulei de masline extravirgin, 2 linguri otet de vin alb, 4 ca [...] |
Pizza Portobello (2 portii) 1 lingurita ulei de masline extravirgin, 1 catel de usturoi tocat, 250 g ciuperci curatate, fara codite,1 varf de cuti [...] |
Sos olandez (2 portii) 1 galbenus de ou, 1 lingura margarina, 1 lingurita zeama de lamaie proaspat stoarsa, ½ lingurita mustar de Dijon, [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre retete de slabit |
Alte sectiuni |
Ai o problema medicala? |