Si aceasta este o intrebare al carei raspuns riaza in functie de fiecare persoana.
Totusi, contrar ideilor preconcepute, o camera prea rece este total neindicata in timpul incalzirii sau exercitiilor de suplete. Este deci preferabil sa lucrati intr-o incapere la 18-l9A C, sa purtati ce pe deasupra la inceputul sedintei si sa treceti la o tinuta mai lejera dupa cate minute.
Este foarte important sa fiti atent la inceputul activitatii fizice: executarea de miscari tonice cu muschii neincalziti, din cauza inactivitatii sau a temperaturii prea scazute, poate produce aderate traumatisme.