Alimentatie, somn, igiena, munca, deplasari: femeia însarcinata îsi vede viata cotidiana afectata de sarcina. Chiar daca ea nu sufera neaparat de mici stari de rau pe care le poate provoca aceasta situatie, ea trebuie sa-si adapteze obiceiurile si sa aiba o grija deosebita de corpul sau.
Sportul si sarcina
Sportul este pentru dumneavoastra un pericol sau, dimpotriva, o binefacere? O binefacere, fara indoiala, dar numai cu o dubla conditie: sa renuntati la sporturile prea violente si sa practicati exercitiul fizic cu moderatie. Modific [...]
Deplasarile si calatoriile in timpul sarcinii
Daca sarcina dumneavoastra evolueaza fara probleme, nimic nu va impiedica sa calatoriti. Evitati lotusi deplasarile lungi incepand cu luna a 7-a. : nu poate fi exclusa posibilitatea unei nasteri si e mai bine sa nu va indepart [...]
Menajati-va in timpul sarcinii
in functie de tara, legislatia prevede un anumit numar tic saptamani de repaus inaintea datei presupusi.' a nasterii. .Medicul care va supravegheaza va poale prescrie, daca e nevoie, concedii suplimentare, [nformati-va ( Anexe, [...]
Munca in timpul sarcinii
Ca multe femei din ziua de azi, aveti o activitate profesionala. Acum ca sunteti insarcinata, cum sa faceti pentru ca sarcina sa nu sufere din aceasta cauza si pentru ca munca dumneavoastra sa nu sufere nici ea ? Sarcina este o star [...]
Pielea nu are tendinta sa se vestejeasca in timpul sarcinii?
Sub actiunea hormonilor, pielea fetei si a gatului poate intr-adevar sa se usuce putin, mai ales in cazul pielii deja uscata si fragila. Puteti sa remediati acest neajuns prin creme de calitate, de zi si de noapte. [...]
Este adevarat ca sarcina face ca dintii si gingiile sa fie mai fragile?
Cu o alimentatie echilibrata, nu veti avea nici o problema de deealcifiere.in schimb, multe femei au gingivita in timpul sarcinii, datorita fragilitatii vaselor sangvine ca si a laurului si placii dentare. Cereti-i stomatologului dumnea [...]
In caz de scurgeri, ce tip de protectie trebuie folosit?
Schimbati-va des chilotul sau folositi absorbante, moderat, pentru a evita irilauile si alergiile. Nu folositi servetele igienice decat in caz de hemoragii si renuntati obligatoriu la tampoane din eatiza riscurilor de infectie. [...]
Trebuie sa purtati o centura de sarcina?
Nu numai ca eficacitatea sa nu a fost niciodata demonstrata, dar ea este chiar total nerecomandata in caz de sarcina normala, intr-adevar, daca muschii abdominali nu se contracta de loc. ei vor avea nevoie de mult mai mult timp pentru a-Ă… [...]
Frumusetea si toaleta in timpul sarcinii
Viitoare mama, femeia insarcinata nu uita de acestea pentru a-si intretine forma si frumusetea. Cateva ingrijiri simple va vor ajuta sa atenuati, cu usurinta, ceea ce numiti adesea cu sfiala micile neajunsuri ale sarcinii. DacÄ [...]
Micile suferinte din timpul sarcinii
Mici indispozitii, datorate eforturilor crescute reclamate de organism, marcheaza uneori sarcina. Ele nu ameninta nici sanatatea dumneavoastra nici pe cea a viitorului copil, dar va pot jena in viata cotidiana. Pe buna dreptate, doriti s [...]
Somnul
Sarcina unifica in mod necesar unele functii ale organismului dumneavoastra. Somnul nu scapa acestei reguli si vi se va putea parea dificil si neregulat de-a lungul acestor noua luni. Dormiti bine? Sau dimpotriva aveti poate in mod ob [...]
Cresterea in greutate in timpul sarcinii
Greutatea suplimentara pe caic o veti lua in timpul sarcinii va depinde atat de alimentatia cat si de morfologia dumneavoastra, adica de talia si de greutatea dumneavoastra obisnuita. Cazuri particulare Mancati mult mai mull daca. [...]
Alimentatia - care sunt nevoile dumneavoastra ?
Organismul dumneavoastra este cel care furnizeaza viitorului copilas toate substantele nutritive de care are nevoie in timpul celor noua luni de sarcina. Este deci import ani sa mancati bine, atat pentru dumnea [...]
