|
|
SALATA DE OREZ CU CURRY
Ingrediente:
1 ceapa, taiata
marunt
1 catel de usturoi, pisat
3 1/4 cani de apa
1 1/2 ceasca orez brun cu bobul lung
1 lingura praf de curry
1 varf de lingurita piper alb
2 cesti broccoli, taiat buchetele mici
1 legatura de praz, taiat bucatele
2 rosii mari, taiate cubulete
Sos:
1 lingura de apa
1 lingura sos de soia
1 lingura otet alb de vin
Reteta:
Pune ceapa si
usturoiul intr-o cratita, cu Ľ ceasca de apa. Lasa sa fiarba 5 minute, sau
pana cand se inmoaie ceapa, amestecand incet. Adauga apoi orezul, restul de
apa, praful de curry si piperul. Amesteca. Cand incepe sa fiarba, redu focul la
minim, acopera cu un capac si lasa 45 de minute.
Intre timp, fierbe broccoli intr-o cantitate mica de apa, sau in aburi,
amestecand ocazional, pana cand se inmoaie putin, nu mai mult de 5 minute. Ia
buchetelele de pe foc si pune-le intr-o sita, la scurs.
In momentul in care orezul este gata, ia vasul de pe foc si mai lasa 15 minute,
fara sa amesteci. Apoi adauga broccoli, prazul si rosiile, amestecand foarte
usor. Combina ingredientele pentru sos, toarne-le deasupra si mai amesteca o
data.
Alte sugestii:
Aceasta salata se poate servi fie calda, fie rece.
Ingrediente pentru 6 persoane a 1,2 kg iaurt grecesc a 850 g fructe proaspete mixte (un ananas mic, un mar, capsune, o piersica) a 125 g miere [...] |
Ingrediente 7 kg cartofi (curatati, 750 g) a sare a 1 galbenus a mustar a 250 ml ulei a 200 ml smantana a piper macinat a o [...] |
Pentru 4-6 persoane Ingrediente: a 250 g linte verde a 1 1/2 ceapa verde (daca nu este sezonul, folositi ceapa obisnuita) a 150 g [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre salate |
Alte sectiuni
|
Ai o problema medicala? |