eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Ciuperci gratinate

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Ciuperci gratinate
Mancare tipic frantuzeasca. Se serste cu mamaliga si o


salata de cruditati cu aroma de usturoi.

Sau incercati-o la pranz cu salata, cartofi pai si un vin alb, sec.


1/2 cana crutoane mici,.facute dintr-o felie de paine

1 lingura patrunjel proaspat, tocat


1/2 lingurita cimbru uscat

1/2 lingurita rozmarin uscat


20 g branza, razuita

2 lingurite ulei de masline


5 cani ciuperci taiate in bucati mari

1 catel de usturoi tocat


1/2 cana vin alb, sec

Sare si piper dupa gust


2 linguri faina

3/4 cana lapte

1. Se pune cuptorul in functiune si se incalzeste bine.
2. Intr-un vas mic se amesteca crutoanele, patrunjelul, cimbrul, rozmarinul si branza si se pun deoparte.
3. Se incalzeste uleiul intr-o tigaie. Se adauga ciupercile si usturoiul si se lasa pe foc 5 minute, mestecandu-se des. Se adauga sare si piper dupa gust.


4. Se transfera ciupercile intr-o tava sau in 4 tavi mici.

5. Se amesteca faina cu laptele si se toarna peste ciuperci. Deasupra se presara apoi crutoanele cu condimente.
6. Se da tava la cuptor si se lasa 20 de minute, pana cand crutoanele au o crusta aurie. -
Se serste cald.

Se obtin 4 portii. L.
1 portie contine: 135 calorii; 7,4 g proteine; 16,7 g carbo-hidrati; 4,3 g grasimi; 4,2 mg colesterol; 110 mg sodiu (fara cel din sare).


Galerie de imagini si poze medicale: ciuperci


imagine cu ciuperciimagine cu ciuperci imagini ciuperciimagini/poza ciuperci


Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene

Timp de preparare 60 min. Continut caloric 178 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a 16 ciuperci de cultura de marime medie (se vor f [...]
Sint legume foarte apreciate pentru gustul lor foarte bun. Au un continut in proteine mai crescut, fapt ce a determinat denumirea lor de 'carne a [...]
Microbii sunt organisme vii, care nu se vad cu ochiul liber (microorganisme). Parazitii care traiesc pe seama celor care ii gazduiesc pot fi de dimens [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile