|
|
OMLETA CU SPANAC LA MICROUNDE
Ingrediente
- 2
oua
- 1/2 conserva spanac fiert tocat foarte bine
- 1 ceapa medie taiata marunt
- usturoi (nu neaparat, dar e mai bun asa)
- condimente (vegeta, cimbru si marar)
- 1 lingura ulei (de masline, daca se poate!)
Reteta:
Intr-un
vas ceramic se pune o lingura de ulei; peste ea se adauga ceapa + condimentele
si se pune la cuptorul cu microunde 3 minute la cca 600W.
Intre timp, se bat bine ouale cu spanacul.
Cand s-a calit ceapa, se toarna ouale + spanacul peste, se amesteca si se
porneste din nou cuptorul - 3-4 minute la 600W pana se 'incheaga'
ouale.
Alte sugestii:
Merge de minune cu ketchup sau cu o lingura-doua de iaurt.
 |  |  |
Ingrediente 750 g spanac congelat (bine scurs, 250 g) a 90 g boabe de soia a vegeta a 500 g faina a 4 oua a sare a 140 g cas a oreg [...] |
Ingrediente 600 g carne de vita fara grasime a 300 g piure de spanac stors de apa a 1 ou a sare, piper macinat a maghiran, usturoi pent [...] |
Ingrediente 600 g frunze de spanac a 2 linguri faina a 200 ml frisca a 2 oua a 600 ml lapte a sare a piper macinat a usturoi Frun [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre aperitive |
| Alte sectiuni
|
|
Ai o problema medicala? |
