Aceasta boala poate imbraca mai multe forme si afecta persoane de orice virsta. Simptomele sint urmatoarele : dureri, umflaturi, rigiditate articulara, putind duce pina la deformarea uneia sau mai multor articulatii. inotul, gimnastica, yoga permit uneori recuperarea functiei articulatiilor afectate. Alimentatia joaca, de asemenea, un rol important. Este, in.general, recomandat sa se evite:
* ceaiul, cafeaua, alcoolul i zaharurile rafinate
* excesul de
carne rosie i tutunulI suplimentele de fier si cele cu continut de fier
Daca sinteti supraponderali, incercati sa slabiti. Astfel, veti reduce greutatea care va apasa
coloana vertebrala, soldurile, genunchii, gleznele. Din punct de vedere nutritional, vi se recomanda sa adoptati un
regim bogat in
fructe si legume, sarac in grasimi saturate.
Evitati
uleiurile vegetale bogate in acizi grasi din seria n-6, care pot agrava simptomele de artrita. E de preferat
uleiul de masline. Mariti consumul de peste gras (somon, hering, ton). Acesta contine acizi grasi n-3, benefici pentru starea dumneavoastra. Minimumul necesar: peste de doua ori pe saptamina. Pestele trebuie astfel preparat incit asimilarea acizilor grasi din el sa nu fie perturbata de grasimi parazite ; evitati prajelile, sosurile. Cea mai indicata este prepararea la cuptor. Puteti, de asemenea, consuma regulat cartilaje de pui, sfarimate in prealabil. in cadrul unei experiente foarte serioase, echipa doctorului Trentham, de la Best Israel Hospital, a administrat, timp de trei luni, la 30 de pacienti cu poli
artrita reumatoida, un tratament de acest tip. In grupul respectiv, umflaturile si durerile articulare au scazut in medie cu 25-30 %, in vreme ce simptomele respective au continuat sa evolueze intr-un grup zis A de control A, care nu a primit cartilaje de pui Colagenul din cartilaj frineaza reactia sistemului imunitar la anumite antigene. Se spune ca s-au obtinut ameliorari si cu cartilaj de rechin, dar nu exista in acest sens studii controlate Daca doriti sa incercati cartilajul de rechin, cititi sectiunea care ii e consacrata mai departe, la modulul despre cancer. Nu depasiti 5-6 g pe zi. In paralel, si suplimentele pot da rezultate bune, in special:
* tamina E: s-a dovedit eficace in tratarea osteoar-tritei si a artritelor care afecteaza incheietura miinii, gleznei, degetelor de la picioare Ba chiar a egalat sau inlocuit diclofenacul (Voltareni), medicament prescris frecvent in artrita reumatoida De notat ca vitamina E, sub forma de d-alfa-tocoferol, s-a dovedit adeseori mai eficace decit clasicul dl-alfa-tocoferol.
5" tamina C : este necesara in sinteza unui nou colagen, de buna calitate.I Unturile de peste din seria n-3 (EPA) : pot aduce ameliorari considerabile celor afectati de artrita reumatoida I Acidul pantotenic (B.) : se pare ca le lipseste celor ce sufera de artrita reumatoida. Un studiu a aratat ca suplimentele de B5 diminueaza unele dintre simptomele acestei boli310I tamina D, acidul folie, vitamina B,, zincul, care adesea sint prezente in proportii foarte scazute la bolnavii de artrita reumatoida3'.I Seleniul, pentru proprietatile sale antioxidante
* Sulfatul de glucozamina, care stimuleaza repararea cartilajului articular Unul dintre cele mai bune produse de pe piata se numeste GS-500i. Este comercializat de societatea Enzymatic Therapy, RO. Box 1508, Green Bay, Wisconsin 54302, USA.I Multivitamine/multiminerale : 1 comprimat
la fiecare masa Aa tamina E : 400-800 UI pe zi A- tamina C : 1 000-2 000 mg pe zi
Acid pantotenic (B5): 1 000-2 000 mg pe zi (MED)
Seleniu: 100-200 Mg pe zi
Unturi de peste (EPA): 1-3 g pe zi (MED)
Sulfat de glucozamina : 1 comprimat pe zi
