|
|
Timp de preparare: 30 - min; Dificultate: redusa
Ingrediente (patru portii):
m 500 g spanac
m 8 oua
m o legatura ceapa verde
m o legatura patrunjel
m 10 linguri lapte
m 100 ml smantana
m
m 50 ml ulei
m sare, piper, usturoi.
Mod de preparare:
Spalam spanacul, il lasam la scurs. Apoi il vom cali in unt. Adaugam ceapa care a fost taiata marunt si o tinem pe foc doar 3 minunte.
Ouale le batem cu laptele, smantana si parmezanul. Adaugam sare si piper.
Prajim omleta (in ulei) pe ambele parti. Deasupra o sa punem amestecul cu spanac.
Daca ne place usturoiul putem sa pisam 2-3 catei pentru o aroma mai puternica.
 |  |  |
Ingrediente 300 g piure congelat de spanac a 4 oua a 50 ml lapte a 2 chifla a 2 catei de usturoi a 30 g margarina a sare a piper mA [...] |
Aceasta salata ti da o noua infatisare spanacului, combinand gustul dulce cu cel acru, cu gustul de arahide si cu prospetimea spanacului. Este o garni [...] |
Timp de preparare 25 min. Continut caloric 162 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 150 g spanac fraged a 150 g morcovi [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre oua |
| Alte sectiuni
|
|
Ai o problema medicala? |
