O alta
dieta pentru bolnai cardiovasculari devenita clasica este dieta Pritikin, asemanatoare ca principii celei deja prezentate, dar care permite si consumul de
carne slaba, in cantitate mica, de 80-l00 g, o data pe zi.
Dieta Pritikin este structurata astfel:
* cereale, paste, mazare, orez, fasole, linte
cel putin 5 portii pe zi
a alte legume - 4 portii pe zi
a
fructe - 3 portii pe zi
a lactate dietetice - 2 portii pe zi
a carne slaba sau peste slab - o portie pe zi, aproximativ 100 g.
Schimbarea dietei spre una saraca in grasimi, asa cum sunt cele doua prezentate mai devreme, se poate face mai repede sau mai incet, dupa ritmul propriu. Daca riscul de a face boala cardiaca este prezent, recomandam schimbarea brusca a dietei. Este de preferat sa consumam alimentele in forma lor naturala si mai putin sub forma gatita. Pentru a le da gust, ar trebui sa se recurga la
condimente si ierburi aromatice, etandu-se sarea. Dar, mai ales, nu uitati de exercitiul fizic, macar sub forma mersului pe jos cu teza medie: 3-6 km pe zi, 5-6 zile pe saptamana.
<
/div>
Galerie de imagini si poze medicale: dieta
Alte materiale medicale despre: Diete
Intr-una dintre poeziile sale, Ovidiu scrie despre "Epoca de aur", cand se consumau fructe in loc de carne insangerata, cand pasarile strabateau spati [...] |
Aceasta dieta se bazeaza pe principiile enuntate acum cincizeci de ani de doctorul Hay, naturopat', care recomanda ca la aceeasi masa sa se manance al [...] |
Glutenul este o proteina elastica care se gaseste in cereale, in special in grau, dar si in secara, pe care multe persoane nu o tolereaza. Ovazul, por [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
