Pare un
desert sanatos, dar in realitate este unul criminal. Ce-i drept,
banana este un fruct, dar la fel ca majoritatea
fructelor tropicale, are un indice glicemic destul de ridicat, aproape ca ananasul sau man-go. Deci primul pas va fi sa o inlocuim cu niste cap-sune,
zmeura sau coacaze, care merg la fel de bine cu inghetata. Adaugati si niste nuci
nu din acelea scaldate in sirop de zahar, ci
nuci simple,
migdale sau arahide crude. Sint sanatoase, contin
fibre si grasimi benefice. In ceea ce priveste inghetata, nu prea aveti ce face. E plina de zahar, inamicul regimului, dar si de grasime, care va potoleste foamea. in plus, n-o sa va dea impresia ca ati facut un lucru bun, asa ca vor fi putine sanse sa credeti ca mai meritati si mii-ne seara o portie. inghetata cu continut redus de grasime sau
iaurtul inghetat nu prezinta nici unul dintre aceste avantaje: in loc de grasime au zahar, apoi nu prea va satisfac pofta si, in plus, s-ar putea chiar sa va dea impresia ca "ati fost cuminte". Daca tot e sa incalcati regulile, macar sa stiti ca ati facut-o cum se cune!
<
/div>
Galerie de imagini si poze medicale: banana split
Alte materiale medicale despre: Diete
Vitamine: A (300 U.I.); B (100, 50 U.I.); B (35 U.l urme de vitamina E.
Fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, fier, zinc, tanin. (de notat: cina banana [...] |
Timp de preparare
30 min.
Continut caloric
103 kcal/portie
Ingrediente pentru 4 persoane
a 2 mere
a 150 g zmeura
a 3 albusuri de ou [...] |
Cura de slabire drastica in sensul calcularii numarului de calorii si al reducerii drastice a cantitatii de hrana consumate poate sa duca de fapt [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
