in acest moment, sper ca ai inteles ca s-ar putea sa nu poti slabi din cauza unor motive biochimice sau fiziologice. Acestea nu sunt legate de supraalimentatie. Nu sunt legate nici de insuficienta exercitiilor fizice. Si nici nu reprezinta o problema de slabiciune emotionala. Asa ca nu e vina ta.
Chiar daca stii cu certitudine ca faci parte din categoria celor rezistenti la slabire, asta nu inseamna ca esti prins in capcana. Nu trebuie sa ramai pasiv parasind terenul de lupta. Nu trebuie sa-ti reduci eforturile de control asupra greutatii, excluzand utilizarea simultana a celor sapte chei si, pe deasupra, sa mai si mananci tot tortul. inseamna insa ca trebuie sa incepi sa faci o serie de lucruri privitoare la regimul tau alimentar, la stilul de viata si la supravegherea medicala a problemelor pe care le ai, pentru a preveni scaparea totala de sub control a greutatii corporale si a sanatatii.
Descoperirea faptului ca esti rezistent la slabire nu te condamna la obezitate pe viata. Este doar un indiciu ca in organismul tau s-au produs unele modificari semnificative din punct de vedere medical. Fiind in cunostinta de cauza datorita informatiilor obtinute prin analizele medicale, trebuie sa actionezi in mod diferit pentru a obtine un control asupra greutatii. Desi tratamentul rezistentei la slabire iese din cadrul acestei carti, nu vreau sa te las balta, lipsit de raspunsuri sau solutii.
Deoarece corpurile de tip mar si para au necesitati meolice specifice, unul dintre pasii importanti pe care trebuie sa-i faci este sa analizezi, consultandu-ti medicul, gama de suplimente alimentare specifice pe care e bine sa le utilizezi. Adaugati alimentatiei zilnice obisnuite, ei te vor ajuta sa obtii un control al rezistentei la slabire nu printr-o lupta directa cu grasimea, ci ajutand organismul sa-si refaca echilibrul meolic.
Exista suplimente care contin ingrediente rezultate in urma unor cercetari stiintifice de inalt nivel, care te pot ajuta sa obtii un control mai eficient asupra greutatii in vreme ce urmezi un de tipul prezentat anterior si faci in mod regulat exercitii fizice. Printre cele mai importante componente ale suplimentelor alimentare se numara anumite vitamine, minerale si te, care

conform rezultatelor cercetarilor stiintifice in domeniu

au un impact puternic asupra controlului nivelului zaharului din sange si asupra meolismului. in Tabelul 12 vei gasi informatii despre acesti nutrienti, inclusiv dozajul lor benefic, precum si o rubrica ce mentioneaza carui tip de corp ii sunt adecti. Toti acesti nutrienti au fost siliti in urma unor studii clinice solide (cu inregistrarea sigurantei de utilizare). Unii s-ar putea sa-ti fie cunoscuti, in timp ce despre altii s-ar putea sa nu fi auzit niciodata, in decizia pe care o vei lua impreuna cu medicul tau cu privire la suplimentele utilizate, orienteaza-te spre produsele care iti furnizeaza acesti nutrienti la nivelul recomandat in el.
Parcurgand lista de nutrienti din el, te-ai putea mira: "O, Doamne, vrei sa spui ca trebuie sa inghit in fiecare zi cate un pumn intreg de pastile?" Nu. Si motivul este ca multi nutrienti, precum cromul, iodul si nadiul, sunt deja continuti in multivitaminele cu minerale de calitate superioara; altii sunt disponibili in combinatii in cadrul suplimentelor speciale pentru reglarea meolismului. Astfel incat, in mod real, vei lua mult mai putine pastile decat iti inchipui.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate niciodata in locul unui stil de viata sanatos, al unui control comportamental sau in locul tratamentului medical necesar. Nu exista cure miraculoase pentru slabire. Dar, daca esti intr-ader rezistent la slabire, exista suficiente probe stiintifice care demonstreaza ca acestia te-ar putea ajuta impreuna cu dieta si exercitiile fizice.
Totusi, folosirea suplimentelor alimentare este doar una dintre componentele strategiei medicale complexe pe care trebuie s-o aplici. Sunt mult mai multe de facut din punct de vedere medical si in cadrul organizarii stilului de viata. in Tabelul 13, vei gasi un sumar al celor mai importante strategii medicale si ale stilului de viata, necesare pentru a trata rezistenta la slabire si pentru a reinitia procesul de slabire.
Cand lucrezi cu aceste cunostinte, culegand roadele oferite de informatiile si faptele cuprinse in aceste ini, incercarile tale de a-ti controla greutatea corporala nu mai reprezinta o propunere descurajanta, deoarece ai capatat informatii incontesile privind ceea ce se intampla in mod real in organismul tau. Da, ai primit si provocari. Si, cu mari sperante, optezi pentru o schimbare.

CAND NU POTI SLABI
Cand sunt atat de multe in joc

greutatea, sanatatea, respectul de sine -, esti obligat sa treci la fapte. Asa cum obisnuiesc sa spun, viata recompenseaza actiunea. Nu-ti poti lasa in mod pasiv sanatatea in mainile medicului si sa astepti sa ti-o repare ca pe o masina care are nevoie de reglaje Trebuie sa iei initiati si sa continui actiunile pana cand vei ajunge la loarea normala a greutatii. Stiu ca asta este o treaba grea, dar vreau sa nu existe nici un dubiu: exact asta trebuie sa faci, deoarece greutatea, sanatatea si intreaga ta viata depind de actiunile tale.
Odata ce incepi sa actionezi, vei castiga un cu totul alttel de control asupra modului in care arati, asupra modului in care te simti si asupra modului in care te manifesti. In fme, vor lua sfarsit anii de frustrare si vinotie, sentimente generate de neatingerea telurilor, si vei deveni capabil sa atingi o greutate sila, conforila si aproape perfecta. Vor fi necesare un anumit efort si o hotarare, dar, odata ce te vei pune in miscare, vei avea sentimentul ca ti s-a luat lul de pe ochi si ca-ti traiesti viata asa cum ar trebui.
Vreau sa fii entuziasmat de faptul ca iti vei recapata controlul asupra greutatii, traind cu totul altfel. Daca esti dispus sa conlucrezi cu medicul curant si sa urmezi tratamentul adect, vei castiga o putere nebanuita in lupta impotri rezistentei la slabire. Odata ce vei purcede la treaba, asteapta-te ca, incet-incet, sa inceapa si topirea kilogramelor suplimentare. Te vei simti mai sanatos, asa cum n-ai mai fost de multi ani. Asteapta-te la o imbunatatire a calitatii vietii si, cine stie, poate chiar la salrea ei.