1. Asteptati cu nerabdare masa. Fiti sinceri, este chiar atat de placuta viata dumneavoastra, incat sa sariti peste acest fel de placere?
2. Relaxati- la masa. Uitati de sef o jumatate de ora. Sigur nici el nu se gandeste tot timpul la dumneavoastra.
3. Faceti o arta din masa dumneavoastra. Nu e neaparat nevoie sa aveti intotdeauna lumanari la masa, dar a manca cu stil este mult mai placut.
4. Mancati cu ochii. Amintiti- prima intalnire amoroasa: v-ati imbracat elegant pentru asta, nu-i asa?
5. Ganditi pozitiv. Hrana sanatoasa poate fi gustoasa. Trebuie doar sa vreti asta.
6. Nu ganditi radical. Este bine sa schimbati regimul alimentar, dar nu suprasolicitati corpul.
7. Mancati mai mult. Mai mult? Da, mai multe vitamine si minerale, posibil chiar suplimente nutritionale.
8. Fiti sceptici. Nu orice idee privitoare la nutritie este neaparat buna. Sau credeti tot ce scrie in ziare?
9. Pacaliti- papilele gustative. Nu plac deloc legumele? Beti-le, atunci, sub forma de suc.
10. Nu fortati sa renuntati la alimente. Tot ce este interzis este tentant. La un moment dat, veti ceda, asa ca nu fortati sa fiti tot timpul "cuminti".