Numeroasele si variatele miscari care stau la baza procedeelor de masaj impresioneaza la prima vedere prin diversitatea si complexitatea lor. Aceasta pentru ca unii tehnicieni nu se multumesc sa repete procedeele clasice, ci le combina sau le modifica, încercând sa creeze altele noi. Aceste miscari sunt greu de diferentiat si de urmarit la început, dar comparând elemente comune care se repeta, le putem identifica cu usurinta si grupa în categorii distincte.
Manevrele de masaj au capatat denumiri sugestive, dupa felul miscarii executate sau dupa influentele acestora asupra tesuturilor.
Procedee diverse de masaj
In grupa procedeelor diverse de masaj putem incadra toate manevrele noi sau variantele procedeelor mai vechi. Printre acestea se enumera diferitele feluri de "pensari" sau "ciupiri" ale pielii si tesuturilor si asa-numitele "ridicari ale [...]
Scuturarile
Scuturarile sunt manevre inrudite cu tractiunile si trepidatiile. Ele constau din miscari oscilatorii mai ample, executate ritmic, cu segmentele de membre, cu membrele in intregime sau cu corpul intreg. Tehnica acestor manevre variaza desi [...]
Tractiunile si tensiunile
Tractiunile si tensiunile sunt procedee de masaj care actioneaza indeosebi asupra articulatiilor si a tesuturilor periarticulare. Ele fac parte dintre cele mai vechi procedee tehnice si se executa de obicei la sfarsitul masajului segmen-t [...]
Presiunile
Presiunile pe anumite portiuni mai mici sau mai mari ale corpului sunt procedee foarte vechi, caracteristice tuturor formelor de masaj empiric. Aceste procedee se folosesc cu destula eficacitate si in masajul modern si in special in masajul pe [...]
Cernutul si rulatul
Doua dintre procedeele ajutatoare ale masajului, foarte des utilizate de catre sportivi, sunt cele cunoscute sub numele de cernut si rulat. Aceste manevre se aplica indeosebi pe membrele superioare si inferioare, dupa procedeele mai puternice [...]
Vibratiile
Vibratiile constau din miscari oscilatorii ritmice si din presiuni intermitente, executate foarte frecvent si uniform, cu ajutorul mainii sau al unor aparate numite vibratoare. Aceste miscari realizeaza deplasari mici (de cativa milimetri [...]
Baterea sau lovirile usoare si ritmice
Baterea sau lovirile usoare si ritmice, aplicate pe piele si pe tesuturile moi ale corpului, sunt cele mai intense si mai excitante procedee de masaj. Ele deriva din biciuirile cu manunchiuri, de crengute, folosite in masajul empiric din cel [...]
FramÂntatul
A treia grupa de procedee principale de masaj o constituie diferitele forme de framantat. Aceste procedee constau din prinderea sub forma de cuta a muschilor si altor tesuturi profunde, ridicarea lor atat cat le permite elasticitatea propri [...]
Frictiunile
Dupa netezire, frictiunile sunt procedeele cele mai vechi si mai des folosite in toate formele de masaj. Daca netezirea este o manevra cu actiune specifica asupra pielii si tesuturilor suprficiale, frictiunea se adreseaza indeosebi te [...]
Netezirea sau alunecarile usoare si ritmice
Primele procedee de masaj constau din neteziri sau alunecari usoare si rit- nice aplicate cu mainile pe suprafata corpului. Miscarile alunecate seamana i mangaierea sau netezirea; in realitate ele sunt ac# [...]
