Regim ultrarapid de ardere a grasimilor

Supa de baza pentru arderea grasimilor

-         6 cepe verzi mari

-         2 cutii rosii

-         1 varza mare

-         2 ardei grasi

-         1 legatura frunze telina

-         1 cub concentrat supa( pui sau vita)

Se condimenteaza, dupa gust,cu sare, piper, curry, patrunjel sau hot sauce.

Din aceasta supa puteti minca oricind va este foame. Ea nu adauga calorii. Cu cit mincati mai multa, cu atit scadeti mai mult in greutate.Puteti sa va luati si la birou intr-un termos. Daca ati minca mult timp astfel de supa, ati ajunge sa suferiti de malnutritie.

ZIUA 1. Orice fructe, cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decit majoritatea celorlalte fructe. Mincati doar fructe si supa. Ca bauturi, ceai neindulcit, suc de afine sau apa.

ZIUA 2. Orice vegetale. Mincati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mincati mai ales vegetale verzi, cu frunze( gen spanac, stevie), evitind fasolea uscata, mazarea si porumbul .Mincati impreuna cu supa.La cina delectati-va cu un cartof copt cu unt. Nu mincati deloc fructe.

ZIUA 3. Mincati oricit doriti supa, fructe si vegetale, dar fara cartof copt.

Daca ati mincat trei zile cum s-a indicat mai sus ,si nu ati trisat veti constata ca ati slabit intre 2 si 3 kg.

ZIUA 4. Banane si lapte degresat. Mincati pina la 3 banane si beti cit mai multa apa, impreuna cu supa obisnuita. Bananele au multe calorii si hidrati de carbon, la fel ca si laptele, dar in aceasta zi organismul dvs. va avea nevoie de potasiu, hidrati de carbon, proteine si calciu ca sa va reduca nevoia de dulciuri.

ZIUA 5. Carne de vita si rosii. Puteti minca 250-500 grame de carne de vita si o cutie de rosii in bulion sau pina la 6 rosii proaspete. Incercati sa beti in aceasta zi 6-8 pahare de apa pentru a elimina acidul uric din organism. Mincati supa cel putin o data pe zi.

ZIUA 6. Carne de vita si vegetale. Mincati cit doriti carne de vita( fiarta sau

ZIUA 7. Orez brown( Uncle Bens), suc de fructe neindulcit( Santal) si vegetale. Mincati pe saturate. Aveti grija sa mincati supa cel putin o data pe zi.

La sfirsitul celei de a 7-a zi,daca ati respectat regimul de mai sus , veti slabi intre 5 si 8 kg. Daca ati slabit mai mult de 7 kg, intrerupeti regimul doua zile inainte de a-l lua de la inceput. Acest regim este rapid, arde grasimile, iar secretul lui este ca veti arde mai multe calorii decit mincati.

Deoarece fiecare om are un sistem digestiv diferit reactiile la acest regim vor fi diferite. Dupa a treia zi, veti avea mai multa energie decit inainte, daca nu ati trisat; dupa mai multe zile de regim veti constata ca tranzitul dvs. intestinal s-a modificat. Desi regimul permite sa beti cafea neagra, s-ar putea sa constatati ca dupa a treia zi nu mai aveti nevoie de cofeina.

INTERDICTII CATEGORICE: Piine, alcool, bauturi carbo-gazoase. Limitati-va la apa, ceai sau cafea fara zahar, sucuri de fructe neindulcite, suc de afine si lapte degresat.

Supa puteti minca oricind va este foame. Sint interzise prajelile si piinea. In loc de carne de vita puteti minca pui la gratar sau copt, dar in nici intr-un caz pielea de la pui. Daca doriti, in una din zilele cu carne de vita, aceasta poate fi inlocuita cu peste la gratar. In celelalte zile organismul are nevoie de proteinele din carnea de vita. Ca sa puteti bea alcool intrerupeti regimul cu cel putin 24 de ore inainte.

Regim de la Sacred Heart Memorial Hospital, folosit pentru pacienti supraponderali, indeosebi inaintea unor interventii chirurgicale pe cord.