Deoarece Ayurda considera ca o
digestie buna este unul dintre stilpii sanatatii perfecte, deducem ca o digestie proasta este unul dintre factorii majori care duc la aparitia bolilor. De fapt, medicina ayurdica crede ca nimic nu este mai important pentru sanatatea generala ca o
digestie buna. In Ayur- da exista o zicala: daca ar trebui sa alegi intre un
regim alimentar prost, insotit de o digestie ideala, si un regim alimentar bun, dar cu o digestie proasta, cel mai intelept ar fi sa alegem prima varianta. Desigur, cel mai bine este sa am atit o digestie perfecta, cit si un regim alimentar adecvat, dar pentru ca
regimul alimentar echilibrat sa-si faca efectul
digestia trebuie sa fie suficient de puternica si de sila pentru a asimila adecvat substantele nutriti continute in alimente. Nu uitati ca fiecare celula a corpului dumneavoastra a fost creata din mincarea pe care ati mincat-o. Daca aceasta hrana a fost folosita bine, celulele vor fi bine construite. Dar daca mincarea a fost folosita prost, procesul imbolnavirii a inceput deja. inteleptii care practicau Ayurda spuneau ca daca am putea digera adecvat, chiar si
otrava ar fi buna pentru organism, in timp ce o persoana cu o digestie proasta poate muri chiar daca bea nectar.
Deoarece procesul digestiei este descris in Ayurda ca un proces de incalzire, unul dintre cele mai importante principii ale medicinei ayurdice este agni, care se traduce prin "focul digestiv". Agni nu este nimic altceva decit puterea divina care exista in noi si care gurneaza sanatatea noastra fiziologica. Atunci cind acest foc intern este hranit in mod adecvat si mentinut la o intensitate potrivita, toate sistemele corpului dumneavoastra vor inflori. Sistemul dumneavoastra gastrointestinal va digera eficient mincarea. El va distribui toate substantele nutriti de care are nevoie fiecare celula, arzind in acelasi timp produsele reziduale fara sa lase depozite de toxine. Tot corpul dumneavoastra va fi in armonie. Dar neglijarea focului digestiv se poate manifesta in mai multe feluri, de la o respiratie si un miros neplacut al corpului, pina la un sistem imunitar slabit si vulnerabilitate la infectii.
Ayurda recunoaste patru stari diferite ale agni
prea intens, prea slab, prea variabil si perfect echilibrat. In mare masura, aceste stari sint legate de anumite doshe. Tipul Pitta, de exemplu, tinde sa aiba un apetit excesiv, deoarece flacara digestiva arde prea puternic. Kapha, care este dosha de apa, poate suferi din cauza unui agni prea slab, care duce la o energie scazuta si o tendinta la ingrasare, chiar daca aportul de hrana nu este excesiv. Tipul Vata, pe care il caracterizeaza schimbarea in orice domeniu al vietii, este predispus la oscilatia intre extreme,
foamea si pierderea poftei de mincare, care apar din cauza unui foc digestiv mult prea variabil. In general, agni poate fi intarit si fortificat de majoritatea formelor de exercitiu fizic sau chiar de o respiratie adinca timp de citeva minute
un exercitiu care in Ayurda se numeste Pranayama. Agni este redus de perioadele lungi de somn, lipsa activitatii fizice si de orice cantitate mare de alimente grele, grase sau dulci.
Cind va este foame, senzatia de arsura pe care o simtiti in stomac apare pentru ca agni arde mai tare. Aceasta ardere ar trebui inteleasa ca un semnal ca organismul dumneavoastra este gata sa primeasca si sa proceseze mincarea. Daca mincati numai in aceste momente, mincarea dumneavoastra va fi digerata corect. Multe probleme fiziologice sint cauzate de ingerarea alimentelor in momente in care focul digestiv nu cere combustibil. Prin urmare, alimentele sint transformate in grasimi si toxine, in loc sa fie transformate in energie. Aceasta e cauza celor mai multe probleme de supraponderalitate, atit de frecnte in lumea occidentala.
Cind toate sistemele corpului functioneaza normal si sanatos, tractul digestiv da
nastere unui produs final, cunoscut sub numele de ojas. in Ayurda, ojas este descris ca o molecula biochimica localizata in punctul de intilnire dintre constiinta si fiziologie, ca un pod care conecteaza inteligenta si materia. Rolul produsului ojas este de a reuni intreaga fiziologie in punctul de jonctiune dintre minte si corp.
Cherak, un intelept din chime care a fost unul dintre primii medici care au practicat Ayurda, a descris ojas astfel: "Ojas este ceea ce, prin saturarea sa, mentine orice fiinta vie, iar fara ojas nu poate exista nici o forma de viata si nici o creatura. Ojas este esenta initiala a embrionului si esenta materiei care il hraneste pe acesta. In primul rind, ojas intra in ciclul cardiac, iar daca acesta este distrus, duce la distrugere. Este sustinatorul vietii in inima, este
crema lichidelor nutriti din corp."
Ayurda ne invata ca atunci cind ojas este produs in mod energic de catre corp, apare o senzatie ' de corp usor, o energie excelenta, un apetit puternic, o digestie echilibrata si placuta, o evacuare regulata, o imunitate puternica, o putere si o rezistenta fizica deosebite. Dar poate ca cel mai important semn al prezentei produsului ojas este senzatia de bunastare emotionala si de fericire. Conform Ayurdei, ojas este efectiv echivalentul biochimic al beatitudinii. Acest lucru are implicatii extrem de importante. Marind prezenta produsului ojas in corpul dumneavoastra, puteti ajunge din nou la manifestarea fizica a puterii si sanatatii.
O alta substanta descrisa in Ayurda este exact opusul produsului ojas, din toate punctele de dere. Aceasta substanta, ama, este lipicioasa si are o tendinta marcanta de a infunda canalele prin care curge in mod normal ojas.
Ama poate rezulta din obiceiuri alimentare necorespunzatoare, un stil de viata autodistructiv, deze- o chilibre in digestie sau multi alti factori. Diferenta cea mai evidenta intre ojas si ama este faptul ca ojas va face sa va simtiti bine, in timp ce ama va face sa va simtiti rau; de fapt, ama este precursorul majoritatii bolilor. in plus, exista niste semne specifice care arata prezenta produsului ama in corp: o senzatie de greutate, slabiciune sau letargie, o predispozitie la boli infecfioase, probleme cu digestia si eliminarea,
oboseala si fluctuatii ale apetitului, nilului energiei si silitatii emotionale.
Multe dintre simptomele sindromului de
colon iriil
de exemplu, constipafia
sint cauzate de producerea amei. Pe masura ce ama se acumuleaza, o digestia devine din ce in ce mai perturbata si se produce o cantitate si mai mare de ama. Daca ati avut vreodata unul dintre simptomele SCI la nilul tractu-lui gastrointestinal inferior, foarte probabil ca ati avut si alte simptome legate de ama, ca oboseala sau racelile frecnte. Mai exista un semn foarte vizibil pentru prezenta amei, pe care probabil ca l-ati observat fara sa-i recunoasteti importanta. Acesta este acoperirea limbii cu o substanta alba care apare de cele mai multe ori dimineata. Aceasta depunere este efectiv ama. Cind ea este prezenta pe limba, inseamna ca este prezenta in toate canalele sistemului digestiv din corpul dumneavoastra. Nu uitati ca Ayurda re cunoaste aceste canale nu numai ca pe niste conducte pentru singe, limfa si substantele nutriti derivate 01 din singe, ci si ca pe niste conducte pentru circulatia energiei vietii.
Eliminarea amei din sistemul dumneavoastra fiziologic este un prim pas important pentru rezolvarea problemelor intestinale. Pentru eliminarea amei din organism exista doua strategii de baza: in primul rind, va puteti intari digestia in general, ceea ce va in-tirzia in mod natural formarea unei cantitati aditionale de ama; in al doilea rind, puteti incepe sa puneti in practica niste proceduri de purificare usoara, pentru a elimina ama care este posibil sa se fi acumulat in corpul dumneavoastra.
Haideti sa examinam unele dintre tehnicile ayurdice de intarire a digestiei. Prin mobilizarea inteligentei interne a corpului, aceste tehnici simple pot transforma digestia intr-un proces conforil si eficient, care va crea ojas si va reduce cantitatea de ama. Pentru unele dintre aceste proceduri, va fi nevoie sa faceti anumite schimbari in obiceiurile dumneavoastra de viata, dar cred ca ti descoperi beneficii imediate.
