Pentru foarte multi cititori, schimbarile de regim alimentar sugerate in acest modul pot parea foarte solicitante la prima vedere. Cu toate acestea, trebuie sa intelegeti ca ideile din spatele lor sint simple principii naturale pe care ar fi trebuit sa le respectati din-totdeauna. Aceste principii r atrage nu numai scaderea greutatii corporale, ci si toate calitatile pe care le implica producerea de ojas: senzatia de usurinta in organism, un nivel excelent de energie, pofta de mincare imbunatatita, digestie puternica, o mai buna rezistenta in fata bolilor, mai multa forta fizica si vitalitate si, cel mai important, sentimentul unei fericiri reale.
Odata ce veti incepe sa simtiti binefacerile acestui program, nu va mai fi neie de nici un fel de efort pentru a-l urma. Ba mai mult, nu va veti putea abtine sa nu-l respectati. Daca totusi considerati ca este prea greu sa urmati toate recomandarile mele dintr-o data, alegeti-le pe cele mai potrivite pentru dumneaastra si pentru situatia in care va aflati, prin urmare, cele mai usoare. Mai tirziu, bazindu-va pe reusita dumneaastra, puteti adauga elementele pe care le-ati lasat deoparte la inceput.