Pregatirea pentru o alimentatie naturala incepe inca din timpul sarcinii prin pregatirea psihologica a viitoarei mame. inca din ultimul trimestru de sarcina se face pregatirea mameloanelor pentru alaptat, prin frictiuni dupa baie cu un prosop aspru, prin masarea mamelonului cu ecuarea cator picaturi de colostru, in scopul dezobsturarii canalelor galactofore.In primele 24 ore nou-nascutul fi pus la san. Daca nasterea s-a produs pe cai naturale, iar sugarul este sanatos, el poate fi pus la san dupa 6 ore de la nastere. S-a constatat ca precocitatea introducerii primului supt se coreleaza cu cresterea duratei alaptarii.
In prima zi nou-nascutul fi pus sa suga cate 5 minute la ambii sani, la interl de 3 ore, cu pauza de 6 ore in cursul noptii. Nou-nascutul nu fi luat de langa mama dupa cele 5 minute de supt, ci fi lasat mai mult timp cu aceasta, pentru a se obisnui impreuna. Suptul la ambii sani la fiecare masa stimula secretia lactata. In ziua a doua, nou-nascutul suge 10 minute, iar in zilele urmatoare durata suptului se mari la 20-30 minute. La inceput nou-nascutul trebuie sa suga des, dupa metoda "la cerere", pentru a favoriza astfel secretia lactata si a evita anxietatea mamei. Dupa cate saptamani ritmul supturilor se autoregleaza, copilul incepand sa manance la ore fixe. Nou-nascutul sub 3000 g suge de 7-8 ori/zi iar cei peste 3000 g de 6-7 ori pe zi. Ir primele doua saptamani de viata nou-nascutul suge 60-80 ml/masa, intre 1-2 luni 120-l50 ml/masa intre 2-31uni 150-l70 ml/masa, iar dupa 4 luni 160-l80 ml/ masa. Cantitatea de lapte ingerata nu este aceeasi la toate mesele, existand riatii mari. Astfel, la o masa poate sa suga 60-70 ml, iar la alta masa 200 ml. De aceea pentru aprecierea cantitatii de secretie lactata pe care o are mama, nu se lua in considerare niciodata numai cantitatea supta la o masa, ci se face media cantitatilor primite pe 24 de ore. Pentru alaptare, sugarul fi infasat in scutece curate. Mama isi spala mainile si sanii cu apa si sapun inainte de fiecare supt, imbraca un halat descheiat in fata special pentru alaptare. in primele zile lehuza alapta stand in pat, fie in pozitie sezanda tinand copilul in brate, fieasezata in decubit lateral, pe partea sanului pe care il ofera copilului, care fi pus in paralel cu mama, fata intoarsa spre sanul ei si capul sprijinit pe antebratul ei. In zilele urmatoare, cand starea mamei ii permite,alaptarea se face cu mama in pozitie sezand, cu picioarele sprijinite pe un scaunel. Sugarul este luat in brate de partea sanului la care suge, cu fata orientataspre mama. Mama sprijina capul sugarului cu cotul ei,iar corpul sugarului se sprijini pe antebrat, palma fiind fixata sub sezutul copilului. Cu celalalta mana cuprinde sanul intre index si medius. Se stoarce putin sanul pentru a ecua cate picaturi de lapte, care pot fi contaminate cu germeni, dupa care se atinge cu sanul obrazul copilului, pentru a declansa reflexulde orientare pentru supt. Acesta isi intoarce capul spre san. iar mama introduce mamelonul si areola in gura sugarului. In timpul suptului mama avea grija sa nu obstrueze orificiile narinelor. Dupa supt, sugarul fi tinut in brate in pozitie verticala 5-l0 minute, pentru a-l ajuta sa eructeze aerul inghitit, dupa care fi culcat in decubit lateral stang 20 minute,apoi in decubit lateral drept, pozitie care favorizeaza ecuarea mai rapida a stomacului, cu aparitia mai precoce a senzatiei de foame. La suptul urmator se inverseaza ordinea sanilor, pentru a realiza o ecuarecompleta a sanilor si pentru stimularea secretieilactate. Exista un european de actiune al UNICEF pentru promorea alimentatiei naturale.