1. Nu fin niciodata deprimati. Tineti minte ca orice s-ar intimpla este spre binele vostru. O stare de spirit proasta inseamna
riduri in plus, de aceea lasati deprimarea la o parte.
2. Pentru ca pielea sa fie curata, proaspata si imbujorata este de dorit sa va bucurati mai mult, sa ascultati
muzica buna, sa discutati cu persoane tinere, pline de spirit.
3. Dormiti pe o suprafata tare fara perna (altminteri pe git vor aparea riduri), cel mai indicat ar fi pe balcon. Aerul proaspat inseamna intotdeauna o fata proaspata.
4. Faceti mai multe plimbari pe vreme ploioasa si cind ninge. Numai sa nu va rataciti. Aerosolii cu apa de ploaie si cu zapada maseaza perfect fata.
5. Cel mai simplu mod de ingrijire a fetei: adunati un lighean cu zapada. Faceti un bulgare de zapada, aplicati-l pe diferite zone ale corpului si, atingind usor pielea, masati-o cu miscari circulare (procedura trebuie neaparat repetata de doua ori pe zi, dimineata si seara). Apa obtinuta prin dezghet indeparteaza
oboseala si are o actiune benefica asupra pielii, dindu-i prospetime.
6. Faceti exercitii de mimica. Asezati-va in fata oglinzii, relaxati-va. indepartati orice gind din minte. impingeti usor buzele inainte, pronuntind sunetul "o".
7. Nu stergeti niciodata fata cu prosopul. Se va usca singura, aveti grija de epiderma. Clatiti mai des fata cu apa rece, cel mai bine cu
lapte sau iaurt.
8. Folositi uleiuri in timpul noptii. Uleiurile protejeaza
tenul de imba-trinirea prematura. Trebuie aplicate cu buricele degetelor 2, 3 si 4, cu delicatete, in sens invers sensului ridurilor. Succes !
9. Dupa o baie (dus) fierbinte clatiti-va intotdeauna fata. Nu uitati sa faceti un dus dupa serciu, imbracati-va in haine sport, usoare, asterneti un covoras si executati "postura mumiei" ("a cadavrului'"), relaxarea totala a corpului si a psihicului. Odihniti-va 15 minute. indepartati orice gind din minte. Imaginati-va ca aveti 17 ani. (incercati si veti reusi.) Dupa aceasta, asezati-va in fata oglinzii si cu miscari blinde aplicati-va o
crema nutritiva. 10. Dupa 30 de ani, cind pielea isi pierde elasticitatea si stralucirea, se recomanda clatirea fetei de citeva ori pe saptamina cu o compozitie care contine substante biologic active, precum musetelul, cimbrisorul, sorful, calendula.
