Pentru a arata bine e necesar ca fiecare masca de hidratare si de
infrumusetare a tenului fetei sa fie precedata (cu vreo 20 minute inainte) de consumul a doua bucati de
aloe verde (lungi de cea 2 cm). Frunza se recolteaza de la baza tei, se curata si se mesteca bine. Se recomanda, de asemenea, sa se bea o lingura de sirop din boabe coapte de soc, iar la 10 minute de la consumul siropului, sa se ia 75 g din urmatorul preparat: 5
nuci pisate impreuna cu coaja, la care se adauga cite o lingura de orz, oz si muschi de Islanda, 3 ghinde de stejar ratic (de 5 cm lungime), macinate in prealabil, iar peste acestea se toarna 11 apa clocotita : intreaga compozitie se fierbe la foc scazut timp de 20 minute. Fiertura racita se strecoara. Va da fetei un tonus ideal.
Acum, despre
diete : vegetariana, pe baza de acid lactic, de te, de
fructe (curatate in prealabil de coaja) si de legume. Hrana trebuie sarata moderat si acrita cu otet sau suc de lamiie.
La o prima gustare, in anemii, se pot bea 200 g de bere slab alcoolizata. La cea de-a doua, o cana de
lapte de oz (2 linguri crupe de oz oparite cu 200 g uncrop ; decoctul se lasa peste noapte, iar in dimineata urmatoare se adauga 1 lingura miez de nuca macinat, miere, pesmeti). O asemenea masa e de preferat tuturor celorlalte. Ea intareste muschii, asigura energie organismului si da frumusete tenului. in calitate de aperitiv, inaintea prinzului si a cinei, este util sa consumati cite o portie de
salata de ceapa verde sau uscata, de frunze de patrunjel, de
morcov si ridiche (aceasta din urma data prin razatoare cu 30 minute inainte, pentru a evita neplacutele regurgitari), toate in proportii egale, peste care, dupa gust, se toarna untdelemn si otet de vin.
La prinz se recomanda 100 g
carne de vita, de miel sau peste proaspat. La cina, masa vegetariana, produse lactate, cu adaos per portie a 1-2 linguri de frunze maruntite de telina, preparate de legume, de panificatie, piine, compoturi.
Dupa masa se recomanda consumul unei lingurite de marmelada din fructe de soc (se fierb fara zahar, la foc mic, pina la eporarea lichidului, se amesteca in permanenta, se pastreaza in locuri racoroase), a unei mici cantitati de
miere si a 1/4 lingurita de faina din
coaja de ou. (Faina se prepara astfel: de pe coaja fiarta se inlatura pielita, coaja se trece prin risnita de cafea.)
Daca apar balonari, e bine sa luati dupa masa 75 g decoct de muschi-de--munte (2 linguri de muschi-de-munte se oparesc cu 500 g apa si se fierb 10 minute la foc scazut). Fiertura ramasa se strecoara: ea este deosebit de utila in ameliorarea secretiei interne a glandelor, ceea ce influenteaza pozitiv activitatea intregului organism, duce la intinerirea lui. in locul apei se prefera fiertura de oz : peste doua linguri de crupe de oz se toarna 400 ml apa, amestecul se fierbe si se strecoara. La 2 ore dupa fiecare masa se vor bea 75 g din urmatoarea decoctie : se amesteca cite 50 g de Herba Agrimoniae, muguri de pin,
urzica mica, pojarnita, frunze de nuc, de coacaze, gentiana. 2 linguri de amestec se oparesc cu 500 ml apa si se fierb 15 minute la foc mic. Decoctul racit se strecoara. Se poate incerca si un astfel de preparat: o capatina de
telina se taie in patru, se adauga 3 nuci pisate la un loc cu coaja, 3 linguri de oz sau crupe de oz, un morcov, o legatura de
spanac (o mina); peste compozitie se toarna 2 1 apa clocotita si se pune la fiert. Decoctul se strecoara (el asigura, de asemenea, o culoare deosebita fetep.Inainte de culcare se procedeaza la masarea fetei, indeosebi in locurile de concentrare a ridurilor.
Tehnica masajului: cu degetele mijlocii ale ambelor miini, muiate in
ulei de masline, se fac miscari usoare circulare. Se maseaza pina ce se simte relaxarea usoara a zonei in care pielea este ridata. Pe durata tratamentului capul trebuie sa stea in pozitie ridicata. Dupa masare, pielea se curata, prin spalare cu apa distilata sau cu un decoct din tarite de griu sau de
migdale (4 linguri de tarite, peste care se toarna 1 1 de apa clocotita si se fierbe 10 minute la foc mic ; infuzia racita se strecoara). Tegumentul fetei poate fi, de asemenea, curatat cu ta, muiata in urmatoarea compozitie: apa de trandafir, alcool de camfor si suc de lamiie.
Cu cit se cheltuie mai multa energie pe parcursul zilei, cu atit mai mare este
necesarul de vitamine al organismului. Specialistii considera ca un prinz ce include salata de fructe sau
ceai de te asigura corpului
vitaminele esentiale frumusetii.
Pentru prepararea salatei pregatiti: crupe de oz sau gris, miere, nuci si fructe de lida sau de padure.
1. se inmoaie 2 linguri de crupe de oz in 4 linguri de apa fiarta si racita. Peste 5-l0 minute adaugati o lingura de miere, piure din 200 g de fructe (capsuni, zmeura, coacaze, agrise, visine, prune) si 2 linguri de nuca macinata.
2. 2 linguri de crupe de oz se inmoaie in 4 linguri de apa si se amesteca cu 2
mere rase, cu miere si frisca (cite o lingura).
3. 2 linguri de gris se inmoaie in 4 linguri de apa fiarta si racita. Peste 5-l0 minute adaugati doua mere rase. 2 linguri de suc de capsuni sau
coacaze (lamii, piersici sau grepfrut), 2 linguri de nuca pisata, 2 linguri de lapte concentrat.
Deprindeti- sa beti dimineata un ceai gustos si intremator.
Peste o lingura de
musetel turnati un pahar de apa clocotita, lasati infuzia timp de 10 minute. Strecurati si indulciti preparatul cu o lingurita de miere, consumati-l pe
stomacul gol, cu inghitituri mici. Un astfel de ceai avea un efect deosebit asupra tenului fetei.
Pentru stimularea schimbului de substante nutritive si o mai buna hranire a pielii propunem urmatorul ceai de te medicinale : 20 g tulpini de
cimbru de cimp, 20 g frunze de melisa, 40 g frunze de fragi. Peste o lingura din acest amestec se toarna un pahar de apa fiarta. Solutia se raceste si se strecoara. Se consuma cite o cana pe zi, inainte de masa.
De asemenea, se poate pregati o bautura tonifianta din
ceai negru si un amestec de te medicinale. (Se prepara si se consuma la fel ca si ceaiul). Iata reteta de te:
1. Floare de maces si salcim in parti egale.
2. O parte salcim, trei parti urzica.
3. O parte de frunze de coacaza neagra, o parte de fructe de maces, 3 parti seminte de morcov, 3 parti frunze de urzica.
4. Frunze de mure, de fragi, de zmeura, de
coacaze negre, de cimbrisor, de sunatoare, de crin, in parti egale.
Plantele uscate se macina cu risnita de cafea, se amesteca, se pun intr-un recipient de sticla cu capac si se pastreaza la intuneric. Pentru prepararea infuziei se ia o lingurita din amestecul de te si o lingurita de ceai la un pahar de apa clocotita.
Dupa o luna veti putea aprecia deja actiunea regeneratorie a unui astfel de mic dejun, ce contine un numar mare de vitamine ale frumusetii, dar care lipsesc din
alimentatia dumneavoastra obisnuita.
De asemenea, propunem o
dieta de intinerire si curati in acelasi timp: radeti un morcov proaspat si crud, adaugati miere, suc de lamiie si un fruct la alegere. Cantitatea depinde de pofta dumneavoastra si de gust.
Timp de trei zile, dimineata si la prinz, consumati doar acest piure. in cea de-a patra, adaugati
cartofi prajiti sau piure de cartofi, piine, mere, iar dintr-a cincea treceti la dieta normala.
Este indicat sa urmati, macar de patru ori pe an, urmatorul tratament depurativ : timp de 20 de seri la rind, inainte de culcare, beti cite 6 lingurite de apa fierbinte. Masa fi cea obisnuita. Apa trebuie consumata neaparat cu lingurita, si nu sorbita cu inghitituri. O astfel de alimentare inceata cauzeaza o puternica transpiratie. Stergeti cu un prosop corpul transpirat, frictionati-l inmuind prosopul in apa rece, dupa care intrati in asternut si culcati-.
Preocupati de frumusetea dumneavoastra exterioara, nu neglijati puritatea aerului din casa. Stiti sa aerisiti corect camera? Nimic mai simplu!
Pe timp de ra. de toamna sau de primara e birie sa asigurati aerisirea prin curent a camerei, deschizind in acelasi timp si oberlihtul, si usa. Iarna se recomanda crearea unui curent puternic, pentru ca aerul sa se improspateze brusc, iar locuinta si obiectele aflate in ea sa nu apuce sa se raceasca.
Atunci cind gatiti, si mai cu seama daca plita e cu gaz, ar fi foarte bine daca geamul sau macar oberlihtul sa ramina deschis. Altfel exista riscul sa "asfixiati" cu monoxid de carbon, cu monoxid de azot sau cu alte elemente nocive din elul lui Mendeleev. Iar daca puneti pe plita o cratita cu fundul larg, o tigaie sau un lighean, ce acopera ochiul de plita, noxele se degaja cu o deosebita intensitate. Solutia? Ochiuri de plita cu inele inalte, care sa permita accesul liber al aerului la flacara.
Mirosul de fum de tigara persista in incapere chiar si dupa o mai indelungata aerisire. Ce-ar fi de facut ? Mai intii, deschideti din nou geamul. Puneti apoi in puncte diferite din camera cite prosoape flausate inmuiate in apa - ele vor absorbi mirosul neplacut. Iar pentru ca in camera sa se raspindeasca o aroma placuta, picurati citi stropi de parfum sau de apa de colonie pe un bec neaprins. Cind il veti aprinde De altfel, incercati si veti afla.
Un miros specific il da praful ce se incinge pe aelementii caloriferelor. Pentru a-l evita, stergeti elementii cu o cirpa inmuiata in apa calda, apa in care s-au pus cite picaturi de amoniac.In sfirsit, daca in bucatarie miroase neplacut, puneti pe plita incinsa o coaja de lamiie. de portocala, sau presarati pe ochiul de plita fierbinte putina sare de bucatarie.
