Batranete voioasa
De-a lungul anilor, oamenii au visat sa fie nemuritori si au cautat elixirul legendar al tineretii. Multi cercetatori din intreaga lume cauta sa prelungeasca viata umana.
Sunt multi cei care cred ca nu ar trebui sa ne impotrivim procesului de imbatranire. Ei spun ca este la fel de lipsit de sens precum incercarea de a aduce la viata un copac ofilit sau renorea unei case de lemn ai carei pereti sunt in paragina. Conform acestei opinii, tot ce putem face este sa influentam procesul de imbatranire intr-un mod limitat, reducand simptomele si prevenind suferinta extrema pe masura ce natura isi urmeaza cursul.
Atunci, de ce imbatraneste organismul? Unul dintre motive este chiar atitudinea proprie, care conditioneaza organismul sa accelereze procesul bazandu-se pe asemenea temeri si ganduri. Felul in care procesul de imbatranire progreseaza depin-I de in mare parte de atitudinea psihologica fata de imbatra-I nire si moarte.
Spre deosebire de alte organisme existente, noi suntem capabili sa influentam toate procesele vietii corpului nostru folosin-du-ne de minte. Sunt nenumarate exemple de astfel de oameni care s-au imbolnavit ca rezultat direct al faptului ca erau infricosati de aceasta. Sunt la fel de multe exemple de indivizi care au cucerit boli in ultima faza doar mentinand o atitudine mentala poziti.
Gandurile noastre au puterea de a ne face sanatosi sau bolnavi; pot, de asemenea, sa ne faca tineri sau batrani.
Imbatranirea este o problema de atitudine
Cand ne gandim la rsta noastra, gandim de obicei in termenii ativi ai diferitor perioade ale vietii: casatoria, cresterea copiilor,
menopauza la femei, iesirea la pensie si asa mai departe. Cand suntem ferm convinsi ca nu se mai poate face nimic impotri procesului natural de imbatranire, ne programam o imbatranire prematura. De indata ce obserm primele riduri, subtierea parului,
durerea din genunchi, pronuntam diagnosticul: "imbatranesc". Aceasta creeaza necesitatea de a deveni mai putin activi, de a conser energia si a duce o viata linistita. Nu ne dam seama ca noi am facut posibile aceste semne prin
regimul alimentar necorespunzator, sedentarism si lipsa entuziasmului tineresc pentru viata.
Ne scurtam viata prin folosirea necorespunzatoare a puterilor psihologice. Procesul de imbatranire are loc din cauza felului in care il anticipam in subconstient.
Perioada cruciala este rsta de 40-50 de ani. in timpul acestei perioade, ar trebui sa dam o atentie speciala igienei si conditiei pielii, parului, mainilor, picioarelor si unghiilor, flexibilitatii si puterii genunchilor nostri si muschilor si starii generale a corpului. Miscarile usoare, postura dreapta, flexibilitatea, abdomenul plat, ochii limpezi si stralucitori sunt calitatile fizice pe care persoanele neafectate de batranete le au. Este o greseala, in special pentru femei, sa se fereasca de imaginea lor din oglinda imediat ce obser primele
riduri pe fata sau a cutelor de grasime de pe piele. Desi incearca sa nu se uite in oglinda, acestea sunt deranjate in subconstient de intrebari precum "Chiar sunt eu aceasta? Chiar m-a istovit viata atat de tare? Arat groaznic? Chiar imbatranesc?"
Asemenea ingrijorari inlatura entuziasmul pentru viata si interesul pentru felul in care aratam. Cand o femeie se opreste din admiratul corpului sau accepta chiar felul in care arata, ea permite procesului de imbatranire sa se instaleze.
Mecanismul imbatranirii
Mecanismul imbatranirii nu este complet inteles. Exista cate teorii. Una dintre ele (teoria hormonala) propune ca imbatranirea este rezultatul dezechilibrului dintre celulele vechi si cele noi. Acest lucru este cauzat de doi factori: hormonii "imbatranesc" si contactul dintre celule si
hormoni devine slab. Hormonii sunt mijlocul pe care creierul il foloseste ca sa comunice cu celulele noastre.
Fiecare celula are receptori care capteaza semnale ale hormonilor. Cand
receptorii nu mai reactioneaza la hormoni, celula intra in stadiul de imbatranire si in final moare. Pentru a folosi o analogie simpla, organismul nostru este ca un televizor, organismul functioneaza ca o telecomanda capabila sa dea drumul sau sa inchida canalele, hormonii sunt bateriile telecomenzii si in final receptorii sunt precum contactele bateriilor cu telecomanda. Cand bateriile se invechesc, ele pot functiona pentru inca o perioada, dar cauzeaza oxidarea pe suprafata de contact. Desi nu este nimic in neregula cu televizorul, sistemul poate functiona diferit si intr-un final renunta de tot. Daca bateriile sunt schimbate si contactele curatate, totul incepe sa functioneze din nou. Ce similar se intampla si in organismul nostru, dar procesul este mai complicat. Aceasta, totusi, este doar una dintre teorii. Organismul nostru functioneaza datorita unei amprente inzestrate de natura; cu siguranta ca numarul de ani pe care il traim pe aceasta eta depinde in mare masura de atitudinea zilnica fata de mentinerea corpului.
Arta de a ramane tanar
Acum exista o generatie noua de hormoni artificiali despre care se crede ca nu au efecte secundare. Ei pot fi aplicati corpului; totusi, practica arata ca hormonii noi pot doar sa incetineasca procesul de imbatranire si in anumite cazuri ei nu prezinta rezultatele asteptate. Pe de alta parte, conform oamenilor de stiinta, noi folosim doar 10% din capacitatea creierului nostru. Aceasta inseamna ca avem o rezer larga de abilitati mentale care pot fi puse la munca.
Memoria este un dar minunat al naturii. Amintirile angreneaza emotiile si acestea, la randul lor, in special cele pozitive, pun hormonii (cei ca endorfina - hormonul fericirii) la munca si alaturi de hormonii din toate celulele receptoare sa lucreze in tot corpul.
Aceasta inseamna ca gandurile noastre pozitive si emotiile actioneaza precum elixirul tineretii. Indiferent de rsta, noi putem folosi intotdeauna gandurile si emotiile pentru a da inapoi bratele ceasului nostru biologic.
Reteta pentru a ramane tanar
Pentru a ne folosi corespunzator de memorie, putem lua amintiri din tinerete, prima noastra iubire si cele mai fericite vremuri ale vietii, din magaziile ei. Pentru o fiinta umana (in special femeile) nu exista remediu mai bun impotri bolii decat dragostea, in vremurile vechi, o femeie pastra rochia de nunta si o scotea afara din cand in cand pentru a o admira sau chiar o proba. Ajuta ca in mod regulat sa privim poze din tinerete si sa ne reintalnim cu prietenii din scoala. Toate aceste activitati servesc ca elixir al tineretii pentru minte si trup.
Orientarea constanta catre tinerete si sanatate nu numai ca intarzie imbatranirea, ci poate chiar sa ne aduca tineretea inapoi.Intelepciunea antica continea multe proverbe despre pastrarea tineretii si a sanatatii. Am selectat cele mai eficiente in speranta ca vor servi in mod pozitiv. Folositi-le pentru a prelungi tineretea, pentru a bucura de sanatate si a intarzia rsta inaintata pe cat posibil. Le-am enumerat aici:
1. lubiti- asa cum sunteti.
2. Nu fiti invidiosi pe nimeni.
3. Daca nu place felul in care sunteti, faceti schimbari in viata dumneavoastra.
4. Mania, insultele si critica de sine si fata de altii sunt foarte daunatoare sanatatii voastre.
5. Daca luati o decizie, actionati ca atare.
6. Ajutati-i cu bucurie pe cei saraci, bolnavi si in rsta.
7. Nu ganditi niciodata la boli, rsta inaintata sau
moarte.
8. Dragostea este cel mai bun remediu impotri bolii sau imbatranirii.
9. Lacomia, aritia si inabilitatea de a trece peste slabiciuni sunt inamici.
10. ingrijorarea face sa parasiti aceasta lume.
11. Frica si coruptia sunt cele mai rele pacate.
12. Cea mai buna zi din viata dumneavoastra este cea de astazi.
13. Cel mai bun oras este cel in care simtiti norocos.
14. Cea mai buna ocupatie este cea pe care o indragiti.
15. Pierderea sperantei este cea mai mare greseala.
16. Cel mai mare dar pe care il puteti primi sau darui este dragostea.
17. Sanatatea este cea mai mare avere.
Dragi cititori, as vrea sa cititi cu atentie urmatorul gand. inteles bine, poate schimba viata:
Pentru a trai mult si a fi sanatos, trebuie sa fim mai voiosi in viata de zi cu zi. Nu este un lucru pe care il putem inta cu ajutorul cui. Trebuie sa il intam singuri.
