Exista multi factori care pot actiona daunator asupra stomacului nostru ca de exemplu: o masa copioasa, mancare rece sau bauturi. Chiar si insuficienta mestecare sau inghitirea cu lacomie a mancarii suni obiceiuri nesanatoase care privesc mancarea.Abaterile regulate de la masura sau o alimentatie gresita pot aduce o scrie de probleme ca de exemplu: senzatie de saturatie, arsuri, crampe la stomac

care pot declansa tulburari intestinale, ulcer stomacal sau afectiunr ale esofagului. De asemenea starile nervoase au efect daunator pentru stomac.
Mancarea multa nu ne face mai puternici, ci doar grasi. Consumul de carne nu e nici pe departe foarte necesar. O alimentatie riata, cu multe produse cerealiere este lucrul cel mai bun pe care il puteti face pentru existenta dumneavoastra.
Durerile de stomac, arsurile si alte anomalii reprezinta un semnal pe care nu trebuie sa-l treceti cu vederea. in asemenea situatii trebuie sa ne spunem: modifica-ti programul de alimentare, micso-reaza-ti cantitatile de mancare si/sau schimba-ti modul de viata. Consumul de mancare cu masura, bautura, asijderea, pot aduce cu ele un alt fel de-a fi. Veti darui stomacului dumneavoastra linistea daca, o zi pe saptamana, veti posti si veti bea doar apa sau ceai de te.In zilele normale ar trebui sa beti un pahar de apa dimineata, pe stomacul gol, si seara inainte de culcare. Aceasta are un efect asemanator cu o baie pentru stomac, pentru favorizarea digestiei si pentru rinichi.Tot atat de bun pentru stomac este putin ghimbir si miere, cel mai bine servit la o salata de castraveti.
Daca ati dobandit deja arsuri la stomac ajuta foarte mult sa beti din cand in cand, peste zi. un pahar de apa cu bicarbonat. Durerile de stomac se pot calma cu un pahar de lapte cald in care ati turnat cate picaturi de ulei de menta.