Primara aduce in natura un nou inceput pentru lumea vegetala dar tocmai in acest anotimp foarte multi oameni se simt obositi si epuizati. Acest fenomen al asteniei de primara apare pentru ca oamenii, pe timpul anotimpului rece, prin incalzire artificiala si de multe ori
insuficienta aerisire, au respirat aer prost, sarac in oxigen. La aceasta se adauga adesea si lipsa miscarii in aer liber, a alimentatiei sarace in vitamine, cu multa carne, grasime, ca si o insuficienta ingrijire a pielii pe timpul iernii. Prin toti acesti factori, sangele devine impur si cu reziduuri. Trebuie sa fim atenti asupra inlaturarii acestor reziduuri colectate si eliminarii din corpul nostru a substantelor aducatoare de
oboseala si boala. De aceea este necesar ca organele de eliminare cum sunt plamanul, intestinul, pielea, ficatul, rinichii,
splina si glanda sa fie excitate si aceasta reuseste prin-tr-o
cura de primara. O asemenea cura consta in
curatarea intestinului, ingrijirea pielii si plimbari in aer liber. Acestea curata corpul insuflandu-i un tonus ridicat.
Pe langa recomandarile care se fac pentru folosirea de
ceaiuri din te, care nu intotdeauna au efectul cautat din cauza pierderilor la fierbere, mai nou se folosesc
sucurile din te. Urzica, papadia, nasturelul, fumarica,
coada soricelului, frunzele de mesteacan, iedera, rosto-pasca sunt doar cate dintre tele care se folosesc in acest scop. Se bea din acest suc o lingura, amestecat intr-o ceasca de
lapte sau apa, dimineata devreme pe
stomacul gol, cu o jumatate de ora inainte de masa. Se procedeaza la fel inainte de cele trei mese principale. Efectul sucului de te se mareste daca este folosit alternativ. De exemplu: o zi urzica, alta papadie etc.
Salatele din frunzele telor tinere pot fi folosite in scopul mai-sus mentionat. Un amestec foarte bun este: 40 parti papadie, 20 parti coada soricelului, 20 parti iedera, 20 parti
rostopasca si 10 parti de soparlita (Veronica teucrium).
Alimentatie: cura avea succes daca este tinuta timp de sase saptamani si trebuie pusa in relatie si cu o anumita alimentatie "Se recomanda ca o zi pe saptamana sa se tina post negru sau cel putin sa se manance numai fructe,
paine de secara si
ceai de menta. Pe timpul curei trebuie sa consumati putina
carne sau oua, in schimb, sa mancati mai mult lapte, unt, iaurt. Cu paine se pot manca miere, branza, ceapa.
Pentru ingrijirea, pielii se recomanda in fiecare dimineata fric-tionarea cu o carpa aspra cu apa rece pana cand intreg corpul devine usor rosu. Apoi se maseaza cu ulei de masline. La acestea se a-dauga baile de soare si aer ca si o usoara
gimnastica sau, tot pentru ingrijirea pielii, se recomanda bai calde cu adaos de extract de molid.
Respiratia adanca in aer proaspat este un alt factor foarte important. Prin respirare constienta se elimina o data cu aerul expirat toate toxinele si se inlocuiesc cu oxigen proaspat. Foarte curand se simti o imbunatatire a sanatatii.
La placeri ca
tutunul sau bautura trebuie renuntat pe timpul curei sau, cel putin sa se micsoreze cantitatile folosite.
Nu stiu daca se apreciaza la aderata-i loare o astfel de cura. Prin ea se creeaza sentimentul de forta si de inceput bun, inlaturan-du-se definitiv oboseala si nervozitatea asteniei de primara.
