Prin insomnie se intelege dificultatea de a dormi sau somnul intrerupt. Cauzele principale sunt: stresul, surmenajul psiho-social, zgomotele, tulburarile digesti, abuzul de alcool, bolile - cum sunt: bronsita, astmul, bolile cardiovasculare, durerile reumatice, adenomul de prostata.

Masuri profilactice si de tratament
Nu se vor consuma multe alimente la masa de seara si nu se vor bea: cafea, ceai sau Coca-Cola.
Nu se vor viziona seara filme de groaza si culcarea se va face la ore potrivite, nici prea devreme, nici prea tarziu.
Cea mai buna pozitie a corpului in timpul somnului este pe spate, cu bratele intinse pe langa corp. Se va evita pozitia culcat pe partea stanga.
Consumul unui pahar de lapte cald cu miere asigura un somn bun.
Se recomanda ceaiuri de te: radacina de valeriana, conuri de hamei, flori de lavanda, frunze de roinita, fenicul, flori de tei si de musetel, sulfina si maghiran.
Baia generala cu ulei de lavanda sau cu lemn de santal are un efect binefacator.
Camera de dormit trebuie sa fie bine aerisita si sa nu aiba ablouri cu elemente negati.