In tratarea tulburarilor menstruale, se folosesc de multe ori aceleasi plante pentru probleme diferite. Succesul tratamentului depinde de felul in care sunt combinate plantele. Daca ati nelamuriri, apelati la sfatul unui fitoterapeut. Consultati si instructiunile de utilizare a plantelor medicinale de la sfarsitul acestui modul. Daca nu gasiti simptomele care va supara in lista de probleme de mai jos, cautati-le in "Partea a ll-a: Ghidul altor boli in ordine alfabetica" (ina 375).
Atentie: daca intentionati sa va tratati singure, luati in calcul urmatoarele lucruri:
> Mergeti la un medic general ist sau la un ginecolog sa va puna un diagnostic pentru simptomele de care suferiti. Nu incercati sa va puneti singure un diagnostic, pentru ca va puteti insela foarte usor. Consultati un medic pe parcursul bolii, deoarece felul in care evolueaza o boala poate fi si el foarte derutant. Foarte putine boli se comporta exact asa cum sunt prezentate in carti. Semnalati doctorului aparitia oricaror noi simptome. Urmatoarele simptome reprezinta semnale de alarma de care trebuie sa fiti constienta:

a Sangerari neobisnuite, mai ales intre cicluri.

a Orice durere neobisnuita de abdomen sau dureri in timpul actului sexual.
a Alte eliminari vaginale, in special insotite de sangerari.
a Inflamatii sau noduli la sani, pelvis sau labii.
> Nu amestecati plantele medicinale cu medicamente cum sunt pilulele contracepti, cele folosite in terapia de substitutie hormonala, antiepileptice, insulina, medicamente pentru probleme cardiace sau steroizi.
> Nu folositi nici una din plantele de mai jos daca sunteti insarcinata sau incercati sa ramaneti insarcinata, decat cu avizul unui specialist in domeniu.

Menstre dureroase (dismenoree)
Durerea menstruala este de doua feluri: spastica si congestiva.

Durere spastica

Se datoreaza contractiilor necoordonate ale muschilor cu actiune opusa ai uterului care cauzeaza crampe si este mai frecnta la femeile tinere, disparand de obicei dupa prima nastere. Durerea incepe de regula imediat inainte de sau o data cu declansarea menstruatiei si poate tine una pana la trei zile, variind ca intensitate de la usoara pana la insuporila. Alte simptome care insotesc acest tip de durere pot include probleme de tranzit intestinal, frisoane sau transpiratie mai pronuntata, stare generala de slabiciune si oboseala, dureri in tot corpul, dureri de spate si de picioare sau stare de greata si senzatie de lesin. Menstrele dureroase nu sunt nicidecum o problema minora, pentru ca unele femei se simt realmente rau timp de cateva zile din cauza dismenoreei.

Cum va puteti ajuta singure
Exercitiile fizice sunt benefice, in special cele de tip yoga, care maresc circulatia sangelui in zona pelviana. Un exercitiu deosebit de util este sa stati dreapta in sezut, cu genunchii indoiti si talpile picioarelor lipite una de cealalta si apropiate mult de corp sau sa va balansati pelvisul inainte si inapoi, conform descrierii din sectiunea "Exercitii pentru pelvis si abdomen", ina 475. Va mai sunt de ajutor exercitiile care se fac stand intinsa pe o scandura inclinata (incercati sa va confectionati una in casa), ca si inotul pe uscat, pe niste perne puse pe podea, care calmeaza durerile de burta. De asemenea, se recomanda bai fierbinti cat mai frecnte, deoarece caldura calmeaza crampele spastice; adaugati uleiuri esentiale in apa, pentru a potenta efectul baii. Vezi si "Cum va puteti ajuta singure in cazul in care ati probleme menstruale", ina 67. Nilul scazut de calciu din organism poate duce la aparitia crampelor. incercati sa luati 500 mg de calciu pe zi timp de zece zile inainte de ciclu. Ar trebui de asemenea sa consultati un medic sau un psiholog, pentru ca durerile menstruale persistente pot aa si o cauza de natura psihica, in special la fetele tinere.

tele medicinale antispastice si analgezice calmeaza simpto-mele, dar tratamentul de lunga durata presupune folosirea unor plante cu actiune tonica asupra uterului si cu efect de resilire a echilibrului hormonal. Ar fi bine sa consultati un fitoterapeut, dar intre timp ati putea incerca urmatoarele plante timp de doua cicluri menstruale.
Formula pentru dureri menstruale spastice Squaw Vine (Mitchella repens) 30%
Blue Cohosh (Caulophyllum thaliclroides) 25%
Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) 20%
False Unicorn (Root (Chamaelirium luteum) 25%
Total: 100 ml/g/saptamana. Dozaj: tinctura: 5 ml de trei ori pe zi sau infuzie/decoct din plante uscate, o cana de trei ori pe zi.
te medicinale antispastice: Black Haw Bark (Viburnum prunifolium), calin si plante analgezice precum deditel, musetel de cultura, salcie, Jamaican Dogwood (Piscidia erythrina), valeriana.
Tonice uterine: frunze de zmeur, pelinarita, coada-soricelului. Acestea se pot folosi pe termen lung. ( "Instructiuni de utilizare a plantelor medicinale" de la sfarsitul

modulului.)

Comprese calde: Compresele cu infuzie de plante fierbinte aplicate pe abdomen calmeaza durerile. incercati busuiocul-cerbilor, musetel, ghimber, Black Haw (Viburnum prunifolium), toate preparate sub forma de infuzie standard ( ina 27).
Uleiuri de baie: uleiuri esentiale extrase din musetel sau lavanda: o picatura dizolvata in apa fierbinte.
Pe piata sunt disponibile fara reteta medicala pastile bretate facute din plante pentru calmarea durerilor menstruale. Verificati-le compozitia in rarort cu cele de mai sus.

Durere congestiva
Durerea care incepe cu mult timp inainte de declansarea menstruatiei se datoreaza adesea unor boli ale uterului de natura inflamatorie, cum ar fi endometrioza ( ina 64), FIBROAMELE UTERINE, BOALA INFLAMATORIE PELVIANA sau unor afectiuni ale ovarelor, cum sunt CHISTURILE OVARIENE.
Durerea este provocata de congestia care se produce in zona pelviana si de regula apare in faza matura a vietii sexuale, dupa varsta de treizeci de ani sau dupa nastere. Principalul simptom este senzatia de greutate dureroasa in abdomenul inferior si picioare, in special in zona coapselor, insotita destul de des de diaree. Durerea inceteaza de obicei dupa instalarea menstruatiei. Daca persista, ar fi bine sa consultati un medic ca sa va asigurati ca nu este vorba de o problema mai serioasa.

Se folosesc plante cu efect decongestionant, la care se adauga si
plante cu actiune de redresare a echilibrului hormonal, daca
simptomele includ si tensiune nervoasa premenstruala. Consultati un

fitoterapeut.

Pentru un tratament de mai lunga durata, folositi urmatoarele plante: Decongestionante: coada-soricelului sau urzica moarta, iris albastru,
Golden Seal (Hydrastis canadensis), Stone Root (Coilinsonia
canadensis). Antiinflamatoare: musetel, lemn dulce, ignam salbatic. te cu efect de reechilibrare hormonala: mielarea, ignam salbatic, Blue
Cohosh (Caulophyllum thaliclroides), rbina. Stimulatoare ale circulatiei sangvine: ghimber, Prickly Ash (Zanthoxylum
americanum).Incercati urmatoarea formula timp de cateva luni:

Formula pentru dureri menstruale congesti

Musetel 30%
Urzica moarta 20%
Coada-soricelului 20%
Blue Cohosh {Caulophyllum thalictroides) 20%
Ghimber 10%
Total: 100 ml/g/saptamana. Dozaj: tinctura: 5 ml de trei ori pe zi sau infuzie/decoct din planta uscata, o cana de trei ori pe zi. tele antispastice si analgezice mentionate mai sus pentru durerile spastice calmeaza simptomatic si durerile congesti.