"Oamenii de stiinta" au descoperit do foarte solide in sprijinul afirmatiei ca, daca iei 400 mg de acid folie pe perioada primelor trei luni de sarcina, se poate reduce in mod semnificativ riscul ca bebelusul tau sa aiba malformatia numita spina bifida. Mai nou, savantii ne recomanda sa ne majoram concentratia de acid folie din organism cu ceva timp inainte de a ramane gravide si sa continuam sa-l luam pe toata perioada sarcinii. in fond, nici nu ni se cere prea mult.

la un complex special de multivitamine
Nu lua decat un complex de multivitamine special creat pentru femeile insarcinate! Anumite vitamine pot deni periculoase pentru fat, daca le creste prea mult concentratia, iar multivitaminele pentru sarcina contin doar cantitatea strict necesara din fiecare. Noroc cu "oamenii de stiinta"!
Cateva sti bune
Unul dintre cele mai bune lucruri care ti se pot intampla, atunci cand ramai pentru prima oara insarcinata, este ca te impinge aproape instantaneu catre un stil de viata mai sanatos, si, din clipa in care ai capatat cateva noi obiceiuri benefice si ai reusit sa renunti la cele trei pahare zilnice de vodca-tonic, plus portia de saorma infulecata pe drumul de la birou spre casa, s-ar putea sa-ti intre in reflex pentru tot restul vietii tale. Se prea poate ca, initial, sa ti se para o schimbare cam brutala a regimului alimentar si a stilului de viata, dar beneficiile vor fi imense! Nu degeaba se spune ca femeile insarcinate incep, cam de pe la jumatatea termenului, sa "straluceasca" - cine n-ar straluci, dupa vreo doua luni in care se ingrijeste cu atata atentie sa manance bine si sa evite toate toxinele?! Gandeste-te la efortul tau de detoxifiere ca la cel mai bun tratament cosmetic de care ai avut parte vreodata si poate n-o sa-l mai consideri chiar atat de dificil. De fapt, pentru multe dintre voi nici n-o sa fie greu deloc, fiindca noul vostru trup pur si simplu n-are chef sa inghita tone de toxine in fiecare zi! Oricum o sa va intoarceti la chiul vostru obicei de a bea o ceasca dubla de cafea cu lapte, inainte ca bebelusul vostru sa poata spune: "Mami, esti sigura ca n-ai vrea s-o inlocuiesti cu o cana de ceai de menta?"

Moti clasice de ingrijorare pentru viitoarele Supermamici

Aceasta sectiune a sectiunilor trebuie citita daca ti s-a intamplat vreodata sa te gandesti cu inima indoita la cum va fi cand i deni MAMA (cu alte cuvinte, daca si tu esti exact ca toate celelalte femei pe care le cunosc). Ah, ce ne mai place noua, doamnelor, sa ne facem griji! Lista cu spaime si intrebari, pe care toate viitoarele Supermamici o poarta tot timpul in cap, este coplesitoare si chiar ca te face sa te gandesti cu neliniste la soarta speciei umane: exista ceva care sa va determine pe voi, toate aceste potentiale mame extraordinare, sa va luati inima-n dinti si sa procreati efectivV. Exista vreun argument linistitor, apt sa va convinga sa va depasiti groaza cu care contemplati ideea de a ajunge o vacuta grasa si anosta, buna sa dea lapte, dar care in toate celaialte privinte ale ingrijirii copilului esueaza lamenil si nu mai ajunge sa vada niciodata cum arata pe dinauntru un restaurant elegant?
S-ar parea ca am ajuns sa-mi petrec jumatate din timpul meu liber tot incercand sa le scot gargaunii din cap prietenelor mele fara copii, pe care le sperie de moarte ideea de a ramane insarcinate, fiindca li se pare ca echivaleaza cu a te ingropa intr-o existenta monotona, de closca turoasa si imbatranita inainte de vreme. "Alo! Stati putin!", ma rastesc la ele. "Adica vreti sa spuneti ca si eu sunt obeza si batranicioasa?! Credeti ca eu am stiut la ce ma inham, cand am pornit pe drumul asta? Credeti ca acum stiu?" Nu, nu si iarasi nu.
Totusi, am aflat destul de multe lucruri despre cum e sa devii o Supermami si am sa ma straduiesc cat pot, ca sa va fac si pe voi sa va simtiti macar un pic mai linistite. Iar acolo unde nu voi reusi acest lucru, oricare dintre filmele in care joaca Paul Bettany ar trebui sa poata descreti orice frunte.
lata in continuare cateva dintre spaimele cel mai des intalnite pe care par sa le aiba prietenele mele, alaturi de cateva sfaturi cat de cat utile:
Nu mi se pare ca as aa un instinct matern prea dezvoltat -s-ar putea sa fiu o mama mizerabila!
Vai de mine, ce nenorocire Nu i fi niciodata o mama buna pentru copilul tau si ar trebui sa-ti faci de pe acum programare la chirurg, pentru o histerectomie. Probabil ca nici animale de companie n-ar fi cazul sa ai. Sau te rzi in casa.
Mint de ingheata apele, fireste - foarte putine femei se simt teribil de inclinate spre a fi mame, inainte de a aa efectiv un copil, dar majoritatea ajung in final sa fie niste mamici extraordinare! (Multe nu se simt prea "mamoase" nici macar dupa ce-au nascut, dar este un subiect despre care oamenii evita sa vorbeasca. Mie imi place la nebunie sa vorbesc despre el si exact asta voi face in partea a cincea a sectiunilor.)
Oricum, nici macar nu-i foarte clar ce se intelege prin "sentimente materne". De o maniera similara cu intrebarea "cat de mult libido are o femeie", sentimentul matern variaza in intensitate de la o femeie la alta si nimeni n-are pretentia sa te vada arzand de dorinta de a ocroti toti copin de pe eta, pentru a te considera capabila sa te ingrijesti de propriul copil.
"A aa sentimente materne" ar putea insemna oricare sau niciunul dintre urmatoarele lucruri:

a Sa-ti dai seama ca exista bebelusi si copii.

a Sa fii capabila sa stai mai mult timp in aceeasi incapere cu un copil, fara a te enerva si fara a-ti pierde pofta de mancare.

a Copin sa ti se para, de fapt, chiar dragalasi.

a Sa exclami "ooooo!", atunci cand o reclama la scutece de unica folosinta.
a Sa nu-ti poti stapani lacrimile, cand auzi ca vreo cunostinta de-a ta sau chiar si o femeie pe care n-o cunosti, a facut de curand un copil.
a Sa cumperi hainute pentru copil, desi nu l-ai gasit inca pe posibilul tata (este si o metoda absolut sigura de a nu-l gasi niciodata - cu exceptia cazului in care ai grija sa tii totul foarte secret!)
a Sa-ti placa sincer mirosul pe care-l degaja bebelusii nou-nascuti, nu doar sa pretinzi ca-ti place.
a Sa fii in stare sa stergi la nas de "lumanari" copilasul altcuiva, fara sa ti se faca vizibil greata (eu tot n-am reusit sa ajung inca la aceasta performanta!).
Indiferent unde te afli pe scala de mai sus, inainte sa fi denit si tu mamica, e aproape cert ca dupa aceea te i afla in cu totul alt punct - si nu neaparat la extrema de mai inalta intensitate a "sentimentelor materne". Eu, una, n-am simtit nevoia covarsitoare de a aa copii, inainte sa fi ramas insarcinata pentru prima oara, si eram perfect capabila sa trec pe langa bebelusi pe strada, fara sa ma topesc de drag. De fapt, nici n-am prea fost constienta de existenta lor, pana sa ajung in a cincea luna de sarcina, iar atunci a fost in primul rand fiindca ma uitam prin cataloage dupa modele mai deosebite de landouri.
Din fericire, ceva s-a schimbat in creierul meu, in clipa in care mi-am luat in brate primul copil nou-nascut, si de atunci incoace n-am mai putut sa aud un copil gand sau sa-l vad ca se necajeste, fara sa fiu pe loc coplesita de dorinta imperioasa de a-l consola pe saracutul de el! Pur si simplu asa se manifesta instinctul natural de Supermami si, din fericire, functioneaza automat in cazul celor mai multe femei. Adevarat, am si perioade in care starea mea de spirit e oricum altfel decat materna, din moti pe care inca n-am reusit sa le inteleg pe deplin, dar imi trece repede si revin iar la a fi bolnav de indragostita de toti cei trei copii ai mei!
Nu-ti face probleme, daca ti se pare ca instinctul tau matern nu-i destul de puternic: fie sentimentele fale vor creste in intensitate, din clipa in care soseste si primul tau copil, fie i ramane asa cum esti acum, dar fara ca acest lucru sa te impiedice sa te arati o mama foarte buna pentru bebelusul tau. N-are niciun sens sa-ti faci griji de pe acum - pur si simplu trebuie sa astepti ca sa ce se intampla si sa nu-ti mai tot reprosezi ca "tu nu esti facuta sa fii mama". Daca ai o inima in piept, un uter functional, o oarecare doza de respect fata de tine insati si un simt sanatos al umorului, atunci te incadrezi in parametri!