Plantele uscate se iau fie sub forma de pulbere in capsule - le puteti cumpara sau pregati in casa - fie sub forma de infuzie din flori, frunze etc. uscate. Doza recomandata este per cana, iar intr-o cana mica intra cam 100 ml de apa. in cantitati aproximati, 5 g de flori sau frunze uscate incap intr-o lingurita medicinala de 5 ml sau intr-o lingurita de bucatarie. Radacina si coaja uscata cantaresc mai mult, deci reduceti cantitatea la jumatate. Este mai usor sa pregatiti odata 300 ml de ceai, adica intreaga doza pentru o zi. De regula se pun 30 g de ta la 600 ml de apa.
Tincturile din te, care se gasesc gata preparate in comert, contin alcool si sunt remedii din te in forma concentrata. Se iau cu apa in proportie de o parte ti net ura la opt parti de apa.
Pentru instructiuni suplimentare privind prepararea remediilor de mai sus, zi inile 27-32.
Ghid general privind dozajul:
Total: lOOml/g/saptamana. Dozaj: 5 ml de
tinctura de trei ori pe zi sau infuzie/decoct din parti egale de te uscate, o cana de trei ori pe zi. Daca nu se specifica altfel, se recomanda ca remediile sa se ia de trei ori pe zi. Dozele recomandate respecta marja de siguranta. Excesul este daunator.
O data ce v-ati edificat cu privire la actiunea telor listate, este bine sa folositi un amestec de patru-cinci te in parti egale, pentru a obtine un preparat cu efect terapeutic echilibrat. Daca ati nelamuriri, combinati tele dupa formulele din ghid sau adresati-va unui fitoterapeut. Pentru explicarea termenilor folositi, consultati "Lista principalelor te medicinale" de la ina 481.
Indicatie: A = 1-2 ml/g, B = 3-4 ml/g, C = 5ml/g, D - 6-l0ml/g. Nota: Plantele cu cel mai puternic efect terapeutic asupra sindromului oboselii cronice sunt subliniate.
Astralagus (Huans Qi) (Astralagus membranaceus)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C-D pentru ta uscata.
Actiune: tonic pentru energia Chi, intareste sistemul imunitar.
Indicatii: probleme cronice, oboseala, debilitate insotita de diaree,
transpiratii.
Atractylodes (Bai Zhu) (Atractylodes macrocephala)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru ta uscata.
Actiune: tonic pentru energia Chi, stimulent al sistemului imunitar.
Indicatii:
oboseala si debilitate, transpiratii, functie digestiva
deficitara.
Nota: in China este folosita pe scara larga pentru controlul
greutatii corporale.
Dracila (Berberis vulgaris)
Se foloseste coaja.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic hepatic, stimuleaza functia hepatica, colagog, mareste
cantitatea de suc gastric, actiune reflexa benefica asupra tractului
digestiv inferior, rinichilor, uterului si altor organe.
Crejisor
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: A-C pentru tinctura, A-B pentru ta uscata.
Actiune: sedativa, bitter, tonic slab.
Indicatii: afectiuni ale capului: neuralgii, dureri de cap, migrene,
lipsa de concentrare, uitare.
Black Cohosh (Cimic'rfuga racemosa)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura (actioneaza cel mai bine in alcool), A pentru
decoct din ta uscata.
Actiune: antispastica, anti inflamatoare si sedativa, tonic al sistemului
nervos.
Indicatii: dureri reumatice,
reumatism muscular.
Bladderwrack sau Kelp (Fucus siculosus)
Se foloseste intreaga ta.
Dozaj: B pentru tinctura, A pentru capsule sau pastile din ta
uscata.
Actiune: antihipotiroidiana, combate obezitatea.
Indicatii: obezitate, este una din tele folosite in programul de
slabire; oboseala indusa de hipotiroidism, mixedem.
Nota: este o ta bogata in minerale, in special calciu.
Iris albastru (Iris rsicolor)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata. Actiune: colagoga - efect de stimulare si detoxifiere a zicii biliare, ficatului si glandelor limfatice, depurativa, antiinflamatoare. Indicatii: congestie cronica.
Limba mielului (Borago officinalis)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C pentru tinctura, C-D pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: contine acizi grasi esentiali pentru procesele biochimice
din organism; actiune antiinflamatoare, stimuleaza sistemulImunitar.
Indicatii: artrita, reumatism, mialgie.
Ardei iute (Capsicum minimum)
Se foloseste fructul.
Dozaj: 0,2 ml pentru tinctura, 30-l20 mg pentru ta uscata.
Actiune: stimulatoare, antispastica, stimulent general prin actiune
reflexa asupra sistemului nervos.
Indicatii: circulatie deficitara, functii organice lente, oboseala,
letargie.
Musetel (Matricaria recutita)
Se folosesc florile.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A-B pentru ta uscata.
Actiune: slab sedati va, anti inflamatoare, antispastica.
Indicatii: agitatie, iriilitate, insomnie, probleme digesti.
Musetel de cultura (Chamaemelum nobile)
Se folosesc florile.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A-B pentru ta uscata.
Actiune: sedativa, antispastica, carminativa.
Indicatii: stres intelectual, greata, lipsa poftei de mancare, probleme
digesti.
Angelica chinezeasca (Dang Gui) (Angelica sinensis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru decoct din ta uscata. Actiune: tonic sangvin. Chinezii spun ca tonifica si in acelasi timp stimuleaza circulatia sangvina. Este un tonic puternic si o ta deosebit de utila femeilor in tratarea multor afectiuni ginecologice. Cunoscuta sub denumirea de "Ginseng pentru femei". Actiune emenagoga, analgezica.
Indicatii: menstre neregulate si dureroase la femeile debile fizic, anemie, stoparea ciclului, reface echilibrul hormonal in
sindromul premenstrual si menopauza, folosit ca tonic general in caz de oboseala. Atentie: este contraindicat persoanelor hipertensi si celor care sufera de afectiuni inflamatorii.
Turita (Galium aparine)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: D pentru tinctura, D pentru ta uscata, pana la 15 ml pe zi
de suc din ta proaspata.
Actiune: astringenta, diuretica, depurativa.
Indicatii: ganglioni mariti, circulatie limfatica deficitara.
Codonopsis
( Ginseng).
Cola (Cola ra)
Se foloseste fructul sau semintele.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A-B pentru pulbere din ta uscata.
Actiune: de stimulare a sistemului nervos, antidepresiva.
Indicatii: depresie, epuizare, oboseala musculara dupa boala,
disfunctie neuromusculara. Se recomanda doze mici pentru efect
cumulativ.
Calin (Viburnum opulus)
Se foloseste coaja.
Dozaj: C pentru tinctura, B pentru decoct din ta uscata.
Actiune: antispastica puternica, sedativa.
Indicatii: crampe musculare spastice (in asociere cu Prickly Ash),
aplicatii locale in caz de dureri musculare.
Damiana (Turnera diffusa)
Se folosesc frunzele.
Dozaj: B pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata. Actiune: tonic nervos, timoleptic (imbunatateste starea psihica). Indicatii: depresie, nervozitate.
Papadie (Taraxacum officinalis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru decoct din ta uscata, C pentru
frunze.
Actiune: tonic hepatic, colagog, tonic al sistemului digestiv cu
actiune reflexa asupra intregului organism, agent depurativ slab,
frunzele sunt
diuretice (ajuta la eliminarea excesului de apa din
organism).
Indicatii: probleme digesti si debilitate generala.
Echinacea (Echinacea angustrfolia, E. purpurea)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru ta uscata.
Actiune: antimicrobiana, antivirala.
Indicatii: infectii, intareste sistemul imunitar, extern pentru spalaturi
etc.
Luminita (Oenothera biennis)
Se foloseste
uleiul din seminte.
Dozaj: 2000-3000 mg de ulei pe zi.
Actiune: contine acizi grasi esentiali importanti pentru procesele
biochimice din organism, actiune antiinflamatoare, stimuleaza
sistemul imunitar.
Indicatii: disfunctia sistemului imunitar, artrita.
Usturoi (Alium sativum)
Se foloseste bulbul.
Dozaj: D pentru tinctura sau suc din
usturoi crud, B-C pentru lete
din ta uscata.
Capsule cu ulei de usturoi: 2-4 pe zi. Maxim C pentru usturoi mancat
crud.
Actiune: tonic si stimulent, ajuta la refacerea functiilor organismului,
resileste functia nutritiva, antimicrobian, posibila actiune
antivirala, mareste rezistenta la imbolnavire.
Indicatii: digestie deficitara, candidoza, infectii.
Nota: iritant local, folositi numai aplicatii cu ulei de usturoi, nu cu
usturoi crud.
Centiana (Centiana Iutea)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: bitter, stimulent gastric, stimulent general prin actiune
reflexa asupra sistemului digestiv.
Indicatii: debilitate generala.
Ghimber (Zinziber officinale)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata. A (ta
uscata) pentru stari de greata, luat din ora in ora.
Actiune: stimulent slab pentru toate organele interne, carminativ.
Indicatii: circulatie deficitara, congestie, combate flatulenta si
colicile.
Ginseng
Panax Ginseng (Ren Shen) (Panax ginseng)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B-C pentru tinctura sau sirop, A pentru lete din ta
uscata.
Actiune: tonic energetic (stimuleaza energia Chi), stimulent si
regenerator, mareste rezistenta la imbolnavire. in China este
considerat un promotor al longevitatii.
Indicatii: boli datorate deficitului energetic, oboseala cronica.
Ginseng american (Panax quinquefolium)
Se foloseste radacina.
Dozaj: D pentru tinctura sau sirop, B-D pentru lete din ta
uscata.
Actiune: ca mai sus, dar mai slaba si mai putin stimulatoare la
utilizarea pe termen lung.
Ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus)
Se foloseste radacina.
Dozaj: D pentru tinctura, A-B pentru ta uscata.
Actiune: tonic energetic (stimuleaza energia Chi), mareste energia si
vigoarea.
Indicatii: vitalitate scazuta si lipsa de rezistenta.
Codonopsis (Dang Shen) (Codonopsis pilosula)
Se foloseste radacina.
Dozaj: D pentru tinctura, D pentru ta uscata.
Actiune: tonic energetic (stimuleaza energia Chi).
Indicatii: oboseala si debilitate, inlocuitor de ginseng cu actiune mai
blanda.
Golden Seal (Hydrastis canadensis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: antihemoragica, vasotonic cu actiune stimulatoare slaba si o
gama larga de efecte poziti mai ales asupra organelor digesti si
uterului.
Indicatii:
tulburari digesti, anorexie, simptome hepatice.
Gotu Cola (Hydrocotyle asiatica)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, D pentru ta uscata.
Actiune: tonic nervos cu efect puternic, reface functiile organismului.
Indicatii: stres, insomnie, tulburari psihice si alte tulburari ale
sistemului nervos.
Lemn dulce (Glycyrrhiza glabra)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B pentru tinctura, A-B pentru decoct din ta uscata. Actiune: agent suprarenal, antispastic, antiinflamator,
laxativ slab; in dezechilibrul hormonal actioneaza sinergie cu alte te. Indicatii: orice afectiune a femeilor, cand organismul trece printr-o stare de debilitate si epuizare.
Lemn dulce chinezesc (Gan Cao) (Glycyrrhiza uralensis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: ca mai sus.
Actiune: ca mai sus, dar fiind copt in miere, este mult mai bland, are
efect calmant si efectul stimulator este mai redus. Chinezii spun ca
patrunde in toate caile energetice ale organismului si il includ intr-o
multitudine de formule terapeutice. Se crede ca echilibreaza
glicemia.
Nota: este contraindicat persoanelor hipertensi.
Laptele ciulinilor sau Milk Thistle (Carduus marianus)
Se folosesc semintele si fructele.
Dozaj: B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata. Actiune: hepatica, reface functia ficatului, bitter stimulent. Indicatii: debilitate cu simptome de disfunctie hepatica.
Talpa-gastei (Leonorus cardiaca)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C-D pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata. Actiune: sedativa, antispastica, hipotensiva, agent hormonal. Indicatii:
tensiune nervoasa, probleme induse de stres.
Ovaz (Ana sativa)
Se folosesc semintele.
Dozaj: A-C pentru tinctura.
Actiune: antidepresiva, tonic nervos.
Indicatii: debilitate generala si depresie, epuizare nervoasa insotita
de insomnie.
Pasiflora (Passiflora incarnata)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: sedativa, analgezica, antispastica.
Indicatii: insomnie,
durere de tip neuralgic, tensiune nervoasa.
Pau D'Arco (Tabebuia impeteginosa)
Se foloseste coaja.
Dozaj: B-C pentru ta uscata, 2 lete.
Actiune: antiinflamatoare, tonic general.
Indicatii: boli imunodeficitare, slabiciune generalizata, boli de naturaInflamatoare, candidoza.
Trifoi rosu (Trifolium pratense)
Se folosesc florile.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: reface functiile organismului.
Indicatii: boli cronice ale pielii sau organelor interne.
Nota: bogat in minerale.
Rozmarin (Rosmarinus officinalis)
Se folosesc frunzele.
Dozaj: C pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: stimulent slab al circulatiei, antidepresiv, tonic general,
antispastic.
Indicatii: depresie, epuizare, dureri de cap.
Salce (Smilax spp.)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B-C pentru tinctura, A-B pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic general, agent hormonal.
Indicatii: debilitate generala.
Saw Palmetto (Serenoa serrulata)
Se folosesc fructele.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic general, reface functiile organismului, agent endocrin,
asigura hranirea tesuturilor.
Indicatii: debilitate insotita de probleme sexuale, boli consumpti.
Schizandra (Wu Wei Zi) (Shizandra chinensis)
Se foloseste fructul.
Dozaj: C pentru tinctura, C-D pentru decoct din ta uscata. Actiune: tonic al sistemului reproducator, mareste vitalitatea. Indicatii: oboseala, in asociere cu Codonopsis.
Gura-lupului (Scutellaria laterrfolia)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: sedativa.
Indicatii:
tensiune nervoasa, probleme induse de stres. Combinatie
buna cu valeriana.
Sunatoare (Hypericum perforatum)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: B pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: sedativa, analgezica, depurativa.
Indicatii: debilitate nervoasa si depresie, indicata in special pentru
leziuni ale nervilor si
spasme musculare, uleiul de sunatoare se
foloseste local pentru masaj.
Stone Root (Collinsonia canadensis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C-D pentru tinctura, A-B pentru decoct din ta uscata.
Actiune: diuretica, stimuleaza eliminarea acidului uric, combate
congestia, tonifica mucoasele organismului.
Indicatii: calculi urinari, congestie hepatica.
Verbina (Verbena officinalis)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C-D pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: slab sedativa, tonic general pentru sistemul nervos, tonic
hepatic.
Indicatii:
depresie si epuizare, benefic mai ales pentru femei.
Wild Indigo (Baptista tinctoria)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru ta uscata.
Actiune: antimicrobiana, antiseptica.
Indicatii: limfadenita, infectii cronice ale tractului respirator superior.
Pelin (Artemisia vulgaris)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: bitter, tonic, emenagog.
Indicatii: tonic general prin actiune reflexa asupra sistemului digestiv,
digestie deficitara, lipsa poftei de mancare, congestie hepatica,
anorexie.
Dragai (Rumex crispus)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A-B pentru decoct din ta uscata. Actiune: tonic general, reface functiile organismului. Indicatii: oboseala, debilitate generala, anemie.
