Pe la mijlocul primului an de viata, majoritatea sugarilor ajung sa fie doritori sa doarma ce mai tarzia decat ora "necivilizata" de sculare de pana atunci, (5 sau 6 a.m.), pe care toti sugarii o adora la inceput. Cu toate acestea, cei mai multi parinti isi formeaza un reflex atat de puternic de a se trezi la cea mai mica miscare a copilului si a sari din pat la auzul oricarui murmur incat practic nu ofera niciodata sansa sugarului sa adoarma la loc daca este somnoros sau sa se mai joace un pic in pat. Ca rezultat, parinti inca se trezesc inainte de ora 7 a.m. chiar si cand copilul are 2-3 ani, iar un copil obisnuit atata vreme sa aiba companie inca de la prima ora a diminetii nu renunta la ea de bunavoie.
In consecinta, daca doriti sa dormiti pana la 7 sau 8, lasati sa destepte ceasul cu alarma si nu copilul. Fixati desteptatorul cu 5 minute peste ora la care se trezeste de obicei copilul si in fiecare zi adaugati alte 5 minute. Daca sugarul se trezeste inainte ca ceasul sa sune s-ar putea sa adoarma la loc fara ca dvs. sa-l auziti, sau e posibil sa invete sa stea treaz fara companie pentru o perioada din ce in ce mai lunga. Daca incepe sa se agite, asteptati un pic, poate se calmeaza. Evident, daca incepe sa ga din ce in ce mai tare si nu are de gand sa se opreasca, trebui sa sculati. incercati totusi din nou peste cate saptamani