O mare rietate de remedii naturale pot insoti ridicarea membrului afectat, aplicatiile reci, repaosul si caldura, in tratamentul contuziilor. Cel mai renumit dintre i. mediile pentra natai, popular atat printre fitoterapeuti, cat si printre homeopati, este ta medicinala Amica. Atat fitoterapeutii, cat si homeopatii folosesc intens preparatele de Amica pentru uz extern, in timp ce homeopatii folosesc de asemenea. Amica (mult diluata) si ca remediu intem. Alte te medicinale, printre care si tataneasa, ajuta la resorbtia sangelui din tesuturile invinetite, in timp ce substantele nutritive ca vitamina K sunt esentiale pentru coagularea adecta a sangelui.
Aplicati extern o tinctura fitoterapeutica de Amica pe nataie. Tincturile fitoterapeutice de Amica se gasesc mai usor decat ta proaspata intreaga sau florile uscate. Diluati tinctura inainte de a o aplica pe piele, amestecand aproximativ o lingura de tinctura cu o jumatate de litru de apa rece. Puteti amesteca, de asemenea, Amica cu Hamamelis distilat sau sunatoare (sursa botanica a remediului homeopatic Hypericum). imbibati un prosop de bumbac sau o carpa in aceasta diiutie si aplicati-o sub forma de compresa pe nataie, de trei-patru ori pe zi.
Germanii mai numesc Amica "rza de cazatura". Legenda spune ca a fost folosita pentru prima data de taranii de la munte, care au obsert ca o oaie care cadea pe o coasta si se ranea, rontaia frunze de Amica. Fitoterapeutii europeni prescriu de mult Amica pentru a ameliora efectele socului si ale traumatismelor, in special ale natailor care apar dupa o cadere sau dupa o lovire cu un obiect contondent. De asemenea, poate ajuta la vindecarea comotiilor, a luxatilor si a durerilor musculare. Cercetari recente au silit ca anumiti componenti chimici din Amica (cum ar fi helenalina, o lactona) au proprietati antiinflamatorii si anlialgice.
Fitoterapeutul Christopher Hobbs spune: "De curand, un acupunctor mi-a infipt un ac langa ochi si zona s-a invinetit intr-o ora. Am frecat nataia cu cate picaturi de ulei de Amica imediat si la scurta vreme am aplicat caldura. Dupa sase ore, de la formarea nataii, aceasta era ameliorata in proportie de saptezeci la suta". Hobbs avertizeaza ca trebuie sa aveti grija cand folositi tinctura de Amica in jurul ochiului, pentru ca alcoolul din tinctura poate fi iritant daca patrunde in ochi. Ca alternati, folositi un ulei de Amica, (care, uneori, poarta eticheta de "ulei amicat").
Putine persoane pot prezenta reactii alergice la Amica, asa ca faceti mai intai un test de toleranta pe o portiune mica de piele. De asemenea, n-o aplicati pe pielea care prezinta plagi, acest lucru ar face sa creasca riscul de iritatie, sau luati-o intern. (Amica diluata homeopatic se poate lua oral.)
Folositi un preparat homeopatic de Arnica, atat extern, cat si intern. intindeti putin unguent sau lotiune pe locul nataii, cat mai curand posibil dupa lovitura. Diluati o tinctura in apa, exact asa cum ati face pentru un preparat fitoterapeutic si aplicati o compresa rece. O doza tipica de Arnica pentru o nataie minora ar fi de doua, pana la cinci lete de 6X sau 12X imediat dupa lovitura si aceeasi doza o data pe zi, timp de doua-trei zile. Pentru contuziile mai grave, suplimentati doza din prima zi, luand doua sau trei lete in plus, la fiecare trei-patru ore in urmatoarele doua-trei zile.
Producatorii de remedii homeopatice folosesc ta medicinala Arnica pentru a prepara atat unguente, lotiuni si fineturi pentru aplicatii externe, cat si pilule pentru consumul intern. Amica homeopatica pentru aplicatii externe, de exsmplu, este preparata de obicei sub forma unei dilutii IX. (Este labil acelasi avertisment ca pentru preparatele fitoterapeutice: nu folositi tinctura de Arnica da.a pielea prezinta plagi; alcoolul din materialul de baza poate fi iritant pentru o taietura sau o julitura.) Datorita faptului ca remediile homeopatice orale sunt mult mai diluate, administrarea orala a letelor sau a granulelor de Arnica este complet nenoci. Puteti folosi extern sau intern doze de Arnica, singure sau in combinatie.
Pentru parintii copiilor mici, Arnica este remediul homeopatic de prim ajutor cel mai folosit. Vanataile si multe forme de leziuni musculare raspund bine la Amica homeopatica, fiindca reduce inflamatia si durerea si o ajuta pe victima sa-si redobandeasca puterea si stapanirea de sine.
Luati doze orale sau aplicati local unul dintre celelalte preparate homeopatice pentru anumite tipuri de contuzii. Doctorul Jennifer Jacobs.
* Remediul "Balamaua ruginita", Rhus tox, daca tesuturile moi din jurul iculatiei lovite sunt umflate, invinetite si par sa se amelioreze dupa ce obilizati si incalziti zona.
* Ledum pentru nataile grave care persista mult timp, par reci si amortite u par sa se amelioreze dupa ce le aplicati tratamente reci.
* Ruta pentru o nataie pe tibie, rotula sau cot. Aceste tipuri de natai zeaza adeseori invelisul osos sensibil cunoscut sub numele de periost. omeopatii au constatat ca Ruta este remediul cu efectul cel mai direct asupra -riostului.
Aplicati o cataplasma cu tataneasa. O cataplasma cu tataneasa este mai ificil de pregatit si de folosit decat o alifie din comert, dar poate fi mai eficienta. Amestecati trei linguri de pulbere de radacina cu optzeci si cinci de grame de apa fierbinte, pana obtineti o pasta. Aplicati-o cat este calda inca, direct pe piele, si acoperiti cu un tifon steril sau cu o panza curata. Fixati-o cu un bandaj si lasati cataplasma cate ore sau toata noaptea. Dupa ce o scoateti, masati zona cu un unguent cu tataneasa.
O metoda mai simpla este sa presarati putina radacina peste nataie si sa o acoperiti cu un prosop sau cu o panza de bumbac umede.
Farmaciile cu produse naturale ofera mai multe alifii si unguente care contin tataneasa, adeseori in combinatie cu alte te medicinale cicatrizante. Frecati-le pana intra in piele, chiar pe nataie. David Eagle, medic d-> medicina orientala, avertizeaza impotri folosirii frunzelor proaspete sau uscate de tataneasa pentru un ochi invinetit. El spune: "Cataplasmele cu tataneasa sunt minunate pentru natai si contuzii, dar perisorii de pe frunze pot irita ochiul, asa ca patlagina este mai buna pentru ochiul invinetit". Un preparat din pulbere de radacina de tataneasa nu contine perisorii potential iritanti, scrie Hobbs.
Cunoscuta uneori ca "iarba natailor", tataneasa este folosita de mii de ani pentru proprietatile sale tamaduitoare. Este una dintre tele medicinale cele mai bune care ajuta la vindecarea oaselor, iar fitoterapeutii presara pulberea de radacina si pe arsuri, muscaturi si natai, pentru a calma durerea si inflamatia. Tataneasa contine substanta chimica alanloina, in legatura cu care studiile au aratat ca promoveaza cresterea celulelor noi si reduce inflamatia. Multi ani companiile farmaceutice conventionale au folosit alantoinain uncie creme pentru piele, datorita proprietatilor sale hidratante si de proliferare celulara. Ea se absoarbe usor prin piele si patrunde profund, acolo unde promoveaza mai ales activitatea celulelor care produc tesutul conjunctiv.
Aplicati cate picaturi de ulei esential pe o compresa rece pentru a stimula capacitatea corpului de a vindeca nataia. Folositi fie uleiul esential de lentica, fie pe cel de musetel, doua uleiuri populare de prim ajutor. Pentru a pregati o compresa rece cu ulei esential, picurati patru pana la sase picaturi de ulei in aproximativ doua cesti de apa rece. Amestecati cu puierc. Imbibati un prosop mic din bumbac sau o panza.

Lentica ajuta la vindecarea arsurilor, luxatiilor, intepaturilor de insecte, taieturilor si a zgarieturilor minore. De asemenea, este larg intrebuintata penim natai, dureri si junghiuri musculare. Ca si taianeasa, ajuta celulele sa sej regenereze si reduce inflamatia. De asemenea, are unele proprietati analgezice' locale. Este destul de bianda pentru a fi folosita si la copii sau zilnic.
Musetelul esie alt ulei esential curativ cu toxicitate redusa si proprietati terapeutice. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca o parte dintre efectele curative ale musetelului sunt datorate constituentului sau, azulenul, o substanta antiinflamatoare puternica.
Daca aveti la dispozitie si alt ulei esential, incercati sorv, rozmarin sau naprasnica pe care fitoterapeutii le recomanda pentru natai.
Pentru a ajuta sa resiliti dupa o nataie gra, luati bromelaina. Joseph Pizzorno, medic naturopat, coautor al Enciclopediei de Medicina Naturala, recomanda sa se ia 125 - 400 mg de bromelaina de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de masa sau cu o ora si jumatate dupa masa ( pentru a asigura ca nu este folosita la digerarea hranei). Bromelaina se gaseste in lete de 100 mg. oferita de mai multi producatori de succedanee.
Bromelaina este o enzima naturala extrasa din ta de ananas. Pe langa favorizarea digestiei, bromelaina se foloseste acum dupa interventii chirurgicale, traumatisme si accidentele sportivilor pentru a reduce inflamatia si a accelera refacerea tesuturilor. Potrivii unui studiu clinic facut pe boxeri, cei care au folosit bromelaina au constatat ca nataile lor au disparut mult mai repede decat ale celor care nu au foiosit-o.
Apasati doua puncte de presopunctura din zona lombara a spatelui care pot ajuta la reducerea natailor localizate oriunde pe corp. Chinezii le numesc punctele "marii de vitalitate" si le manipuleaza pentru a fortifica rinichii, deoarece atunci cand aceste organe functioneaza deficitar, nataile apar cu usurinta . Cele doua puncte se afla intre a doua si a treia vertebra lombara, la distanta de doua pana la patrii latimi de deget de coloana vertebrala, la.f nivelul taliei. Profesorul de presopunctura Michael Reed Gach recomanda tratarea unui pacient execitand apasarea cu dcgelele mari intr-o maniera ritmica, lenta, timp de doua pana la cinci minute. Pentru autotratament, folositi- de dosul palmelor pentru a freca zona lombara timp de un minut, in vreme ce inspirati profund.
Gach noteaza ca puteti, de asemenea, trata o nataie aflata in orice parte a corpului, apasand usor deasupra si dedesubtul ei la diferite adancimi, pentru ..a atrage un puls", un semn al unei intensificari a circulatiei sangelui si a energiei.
Aplicati putina frectie chinezeasca de ameliorare a natailor Zheng Gu
Shui. Aceasta combinatie a opt te medicinale si a altor substante se traduce lea "Apa care indreapta Oasele*'. Potrivit lui Holly si David Eagle, care folosesc frecvent medicamente chinezesti in practica lor clinica, Zheng Gu Shui este printre cele mai populare dintr-o gama foarte larga de "medicamente pentru oase", produse de companiile fitoterapeutice chinezesti. "Medicamentele pentru oase", sunt folosite in cazul natailor, pentru oprirea hemoragiilor si pentru limitarea edemului. Holly Eagle, medic de medicina orientala, spune : "Majoritatea medicamentelor pentru oase contin te care activeaza sangele, care infiltreaza si intensifica circulatia. Sunt ideale pentru ameliorarea oricarei natai sau leziuni produse prin strivire, dar fara plaga".
David Eagle adauga: "Zheng Gu Shui actioneaza in mare parte ca Ben-Gay. Totusi, trebuie luate anumite precautii. Nu trebuie sa-l aplicati pe piele si apoi sa-l acoperiti cu un pansament sau bandaj elastic. Este destul de volatil ca sa produca basici cand este acoperit. De asemenea, evitati sa-l folositi in zona ochilor. Si, in general, medicamentele pentru natai si contuzii intrebuinteaza te medicinale relativ puternice, care nu trebuie folosite de gravide". Alte doua remedii populare chinezesti pentru natai sunt:
a Yunnan Paiyao. Principalul ingredient din acest remediu este radacina uscata a tei pscudoginseng. Yunnan Paiyao este foarte folosit de practicienii medicinei chinezesti traditionale pentru oprirea hemoragiilor externe, dispersarea stagnarii sangelui si reducerea durerii si a tumefactiei din cadrul natailor si a altor leziuni ale tesuturilor moi. Luati una sau doua capsule pentru hemoragiile interne minore, cum ar fi nalaile.
"Yunnan Payao este prezentat si sub forma de lichid, spune Holly Eagle si in cazul natailor este eficient sa intindeti lichidul respectiv in zona".
a Qi Li San (in traducere bruta, "Sapte Varfuri de Pulbere"). Qi Li San contine smirna si cate alte te care actioneaza micsorand tumefactia, favorizand circulatia sangvina si calmand durerea. Pentru contuziile externe, accidentele sportivilor si luxatiile, trebuie sa treaca cel putin douazeci si patru de ore de la producerea traumatismului pentru a-l folosi, deoarece are un efect termogen, iar imediat dupa lovirea tesuturilor moi sunt de preferat tratamentele reci. Pregatiti o pasta din aceasta pulbere si aplicati-o pe leziune. Acoperiti cu im pansament steril si. cu un bandaj si reaplicati pasta o data pe zi.
Aplicati o cataplasma cu ghimber pe nataie. Radeti putin ghimber si incalziti-l usor la aburi. infasurati ghimberul in tifon subtire sau aplicati-l direct pe piele. intretineti cataplasma calda cu o sticla de apa fierbinte. "Am constatat ca acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a dispersa sangele care stagneaza, cum spun chinezii", scrie Hobbs.
Aplicati o frectie fitoterapeutica termogena pentru a favoriza vindecarea unei natai. Erectiile termogene trebuie folosite numai dupa ce o nataie s-a inchis la culoare. Frecati- pielea cu ele pentru a dilata sele de sange locale si pentru a intensifica circulatia. Multi practicieni de medicina sporti afirma ca frectiile termogene sunt mai bune pentru natai decat pentru intinderi musculare si luxatii, deoarece frectiile tind sa incalzeasca suprafetele respective (unde apar nataile) mai eficient decat tesuturile mai profunde afectate de leziuni mai grave.

Una dintre cele mai populare frectii tennogene disponibile la magazinele de produse naturale este balsamul de tigru, o combinatie de camfor si mentol sub forma de unguent.
Camforul se extrage din lemnul arborelui de camfor din Orientul indepartai. Proprietatile medicale ale camforului sunt cunoscute de cel putin o mic de ani, Fitoterapcutii din popor l-au folosit pentru a usura crizele de lesin si convulsiile (este un ingredient in majoritatea sarurilor de mirosit) si intensifica circulatia spre muschi si piele (cand este frecat pe corp).
Mentolul este un alcool cristalin, incolor care este componentul chimic major al uleiului esential de menta si al altor preparate mentolale. Ca si camforul. mentolul este recunoscut de multa vreme ca stimulent local atunci cand este aplicat pe piele. Mentolul .se gaseste si in preparatele conventionale care se elibereaza fara reteta, cum ar fi Ben Gay. La unele persoane, mentolul poate produce reactii alergice.
Balsamul de tigru este folosit in toata lumea, de peste o suta de ani, impotri inflamatiei, pentru calmarea durerii si pentru intensificarea circulatiei la nivelul natailor, entorselor si luxatiilor.
Un alt balsam popular pentru ameliorarea natailor, tot din Orient, este balsamul analgezic F/oare Alba. o combinatie de perisor, mentol, camfor si uleiurile de lentica. cucalipt si menta; acest lichid cu miros mcntolat este prezentat intr-o sticluta de 2,5 ml.
"Un ulei minunat, bun la toate, pe care il folosesc si cu*", spune Hobbs, "este medicamentul chinezesc Wan Hua. Arc o energie termogena similara ghimberului. II freci direct pe nataie si are cu aderat efect. Nu incalzeste la fel ca balsamul de tigru, dar este bun pentru dispersarea sangelui care stagneaza si, de asemenea, calmeaza durerile musculare''. Wan Hua se vinde ca Die Da Wan Hua You ("Ulei pentru Traumatisme prin Loviri, din Nenumarate Flori") de United Pharmaceutical Manufactory din Guangzhou. China. Este o combinatie de Ginseng, aloe si alte sapte te medicinale si este prezentat intr-un flacon de 15 ml.
Aplicati o impachetare cu ulei de ricin pe nataie. Pentru a pregati o impachetare cu ulei de ricin, umeziti o panza de bumbac cu ulei de ricin, ;ipoi tineti-o in cuptor la 180A C timp de zece pana la cincisprezece minute. Aplicati panza pe nataie, acoperiti-o cu o bucata de plastic, aplicati un tampon termogen sau o sticla cu apa fierbinte deasupra plasticului si acoperiti totul cu un prosop pentru aproximativ o jumatate de ora. Deoarece aceasta este o aplicatie incalzita. este potrivita numai dupa cel putin douazeci si patru de orc de la formarea nataii.
Potrivit lui Holly Eaglc. "Daca folositi impachetari cu ulei de ricin aproximativ o saptamana, este posibil sa apara pe piele ce care seamana cu o eruptie, dar de fapt se datoreaza deschiderii selor mici de sange. In aceasta etapa, eu recomand pacientilor sa renunte, pana la vindecarea totala a zonei respective"'.
Uleiul de ricin provine de la tele de ricin (Ricinus communis) care a fost un medicament popular (sau, mai precis, foarte raspandit, dar putin folosit datorita gustului .:.au neplacut) pentru constipatie, din vremuri stravechi. Ca laxativ, este eficient, dar foarte drastic. Extern, este un emolient pe care unele 'persoane il folosesc pentru ameliorarea herpesului, inmuierea bataturilor si afavorizarea vindecarii natailor.Incercati unul dintre numeroasele remedii pentru natai. Desi nu este poarte clar cum actioneaza aceste remedii, au avut efecte la multe persoane si v-ar [ putea fi de folos si dumneavoastra.
a Aplicati o felie de ceapa cruda pe nataie pana cand aceasta se retrage. '0 cititoare din Mims, Florida, confirma: "Acesta este unul dintre cele mai
eficiente si mai simple tratamente pe care le-am folosit pentru nataile grave. Se retrag umflatura si durerea si se opreste invinetirea".
a Striviti sau zdrobiti o felie de rza si aplicati sucul si frunza peste nataie.
a Aplicati mai multe fire strivite de frunza de patrunjel direct pe nataie. a Acesta este un vechi leac al tiganilor din Romania.
a Pregatiti o cataplasma din argila pentru a o aplica pe nataie si pentru a reduce inflamatia. Amestecati argila alba sau galbena cu apa si faceti o pasta groasa. Aplicati-o pe locul nataii si acoperiti-o cu un prosop umed sau cu n carpa de bumbac.
a Radeti o bucata de gulie si aplicati terciul pe nataie.
a Zdrobiti frunze sau radacini de aric si aplicati pasta pe nataie. Acesta este un leac traditional chinezesc.
a frecati cu gel cu apa oxigenata sau aplicati un spray cu solutie de 3% de doua ori de zi,
a Aplicati pe nataie partea interioara a unei coji de banana.