La mancare suntem cu totii ex-perti - Unii sunt gurmanzi, ei mananca tot ce-i gustos. Altii sunt rationali si ei mananca tot ce-i sanatos, chiar daca nu le prea place ceea ce mananca. Mai sunt cei ce mananca cu placere, dar nu foarte des, caci le place sa traiasca sanatos. Mai exista oameni care mananca cu placere, uneori mai mult decat este necesar, iar altii care nu dau nimic pe mancare. Oricum ar fi, fiecare fi multumit in felul lui.
Copin nostri nu mananca atat de mult cat credem noi ca este necesar, daca totusi o fac, ei mananca - credem noi - ce nu prea le face bine. in multe familii, mesele sunt transformate de obicei in aderate drame: la inceput striga copilul, apoi striga mama (sau tata) iar in final, masa este o lupta intre fronturi. Tot a 3-a familie - dupa cum arata statisticile - are probleme cu mancarea.

Parintii sunt cei ce au probleme cu mancarea, nu copin!

Psihologia le joaca farse multor parinti ai caror copii nu mananca bine: ei ajung sa se cramponeze, sa urle sau sa ameninte copilul. Copilul inta de aici ca daca mama este nervoasa sau suparata, inseamna ca el n-a mancat bine la pranz. Este ca intr-un cerc vicios, cu cat copilul mananca mai putin, cu atat parintii sunt mai nervosi si asa mai departe. Este vorba despre un conflict intre mama si copil.In final, mama incearca sa faca totul pentru a inlatura aceasta neintelegere. Asadar, problema mancarii esmare solutionarea ei o gasim tot la ei: un copil sanatos nu flamanzi niciodata. O mama care stie acest lucru, este mereu gata sa aeze orice lupta, orice neintelegere care vizeaza acest subiect - mancarea. Deoarece aceasta este o lupta fara nici un sens (lipsita de orice sens), pe care mama nu o poate castiga niciodata. in loc sa supuneti obiceiurilor si ritualurilor copilului de la masa, trebuie sa ajungeti la raporturi cat mai clare: exista anumite ore si preferinte in ceea ce priveste alimentatia. Se manca la masa, iar intre mese, copilul nu primi nimic (mancare sau bautura) care contine calorii - doar apa minerala.

Daca totusi copilul nu mananca nimic, i se lua mancarea din fata, fara alte comentarii si fara presiuni. in cazul cand el mananca ce, trebuie laudat - dar fara sa exagerati. Un ajutor psihologic este: niciodata farfuria sa nu fie foarte plina.

Fulgii de porumb contra ketchup-ului - cat de sanatos trebuie hranit copilul?
Componentele de baza ale unei alimentatii sanatoase le puteti citi in modulul 4, . 207. Copin intre 2 si 3 ani inlocuiesc tot mai des mancarea de morcovi, lucru care ii preocupa mult pe parinti. Doar cartofi sau shete - nu poate fi prea sanatos?! insa este normal. La o anumita rsta, copin au preferinte pentru unul sau doua feluri de mancare, iar aceasta slabiciune poate dura mult. impacati- cu ideea si incercati sa faceti cum este mai bine. Combinati ce-i place copilului cu ce este si sanatos. Cand, copilul proba si altce, descoperi si alt gust.
Multi parinti au incredere si in produsele din fulgi de porumb sau in hrana vegetariana. Sunt copii care le refuza si pe acestea. Nu este un motiv de a dramatiza: mai exista si principiul de a-i oferi copilului mai multe feluri de mancare, pentru ca el sa poata alege. Iar daca in capul listei sta tot ketchup-ul, nu fortati nimic; cu timpul si el fi depasit.