Este o problema din ce in ce mai frecventa, care apare aproape in exclusivitate in lumea occidentala, si care poate fi cauzata atat de factori culturali si de mediu, cat si de scaderea productiei de hormoni dupa sarcina. La trei-patru zile dupa sarcina este normal sa aveti o stare de deprimare, din cauza scaderii bruste a nivelului de estrogen si in aceasta perioada femeile simt adeseori nevoia sa ga sau sunt cuprinse de un sentiment de tristete aparent nemotita, dar aceasta stare trece de obicei in cate zile. Depresia post-partum poate fi declansata de o nastere dificila in timpul careia ati suferit o interventie medicala, ca de exemplu o operatie de cezariana, sau de separarea de copil imediat dupa nastere. Femeile care au avut o data depresie post-partum sunt susceptibile sa se confrunte din nou cu aceasta problema la o nastere ulterioara. Daca nu se bucura de sprijinul familiei si al comunitatii din care fac parte, proaspetele mame se pot simti izolate si incapabile sa faca fata cerintelor copilului sau sa se adapteze la noul stil de viata. Pentru unele femei este deosebit de dificil sa se imparta intre serviciu si responsabilitatile materne. Multe femei, inclusiv partenerii lor, sufera din cauza faptului ca nu mai pot dormi suficient cu un copil mic in casa, iar acest lucru contribuie la instalarea depresiei post-partum.
Severitatea simptomelor riaza mult, de la o senzatie generala de epuizare si deprimare cand inca poate face noilor responsabilitati pana la o stare psihica atat de proasta incat mama nu mai poate avea grija de nou-nascut. Alte simptome includ lipsa poftei de mancare, un sentiment de furie fata de setele copilului, urmat de un sentiment de cumplita vinotie. Depresia poate dura intre cate saptamani si un an dupa nastere si poate recidi in conditii conjuncturale favorizante. Depresia poate aparea si la intarcarea copilului, manifestata ca un sentiment de mahnire ca se incheie relatia extrem de stransa intre copil si mama, care se creeaza in timpul laptarii.

Cum ajutati singure:

Daca simptomele sunt relativ blande, puteti ajuta singure. Odihniti- suficient, completandu- somnul in timpul zilei, cand doarme cel mic, daca peste noapte trebuie sa treziti de mai multe ori. Faceti in asa fel incat sa oferiti scurte pauze cand nu ocupati de copil; chiar si o iesire de scurta durata din casa este benefica. Elaborati strategii prin care sa faceti fata noilor obligatii, ca de exemplu, vorbiti cu alte mame in situatia dumneavoastra, participati la intrunirile organizate de NCT in cadrul sectiunii "Bumps and Babies", plecati unde, ca sa fiti o vreme departe de toate - nu si de copil, insa! - si sa puteti bucura apoi ca sunteti din nou impreuna, in cazurile severe de depresie post-natala apar si simptome psihice, cum ar fi anxietate marcata, atacuri de panica, halucinatii, fobii si, mai rar, comportament violent sau psihotic, caz in care este imperios necesar sa se recurga la ajutor de specialitate, spre binele atat al mamei, cat si ai copilului.

Pentru inceput, tratamentul se axeaza pe intarirea sistemului nervos cu ajutorul unor te antidepresive si cu efect tonic asupra nervilor, urmat de un tratament cu te cu actiune de refacere a echilibrului hormonal. La nevoie adaugati te cu efect sedativ.
Antidepresive: limba mielului, Cinseng siberian, rozmarin, damiana.
Tonice nervoase: sunatoare, damiana, verbina, oz, Prickly Ash (Zanthoxylum americanum).

Plante cu efect hormonal: mielarea, salce.

Sedative: pasiflora, roinita, gura-lupului.
0 combinatie eficienta pe care o puteti incerca este urmatoarea:
Formula pentru depresia post-partum
Mielarea 25%
Oz 25%
Sunatoare 25%
Limba mielului 25%
Dozaj: 100 ml/g/ saptamana. Tinctura: 5 ml de trei ori pe zi sau
decoct din ta uscata de mielarea la care adaugati infuzii din alte

te, o cana de trei ori pe zi.

Limba mielului este remediul cel mai eficient pentru combaterea
depresiei post-partum si se poate administra si sub forma de capsule
cu ulei din ta, 500 mg de trei-patru ori pe zi, in loc de ceai. Este
bine sa adaugati limba mielului la orice formula de te pentru
depresie post-natala.
Pe langa cele de mai sus, sunt excelente remediile florale ale
doctorului Bach (vezi la AFECTIUNI EMOTIONALE), in special nucul
pentru perioada de tranzitie, mustarul pentru acest tip de depresie si
castan dulce, daca exista o cauza mai profunda pentru starile de

disperare. inile 431-433.

Uleiurile esentiale de iasomie, iarba Sf. Ion si Ylang Ylang sunt
remedii specifice pentru depresia post-partum. Puneti o picatura in
apa de baie sau diluati ulei esential intr-un ulei baza, in proportie de
1 %, puneti-l intr-un porizator si tamponati- cu el incheieturile mainilor. Pentru informatii suplimentare si sfaturi, luati legatura cu The Association of Post-natal lllness.