Masajul la jucatorii de fotbal (incalzire, intraefort, refacere)

MASAJUL LA JUCATORII DE FOTBAL

(incalzire, intraefort, refacere)

Jocul de fotbal este sportul cu cei mai numerosi admiratori si practicanti din randurile tineretului de pe tot globul.

Numarul, din ce in ce mai mare, al participarilor fotbalistilor cu echipele de club - in competitii interne si internationale, dar si la nivelul selectionatelor de juniori, tineret, olimpici sau nationale A si B, au creat probleme deosebite tehnicienilor, atat in ceea ce priveste pregatirea, cat si refacerea acestora dupa eforturile fizice din ce in ce mai intense si mai frecvente.

Printre mijloacele naturale, cele mai utililzate si eficiente in pregatirea, dar si in refacerea fotbalistilor dupa antrenamente si jocuri este masajul, care permite prelucrarea metodica a partilor moi ale corpului, prin actiuni manuale sau instrumentale.

Spunem ca masajul este o prelucrare, deoarece se actioneaza in afara corpului, subiectul masat consuma putina energie si nu i se cere o participare activa la efectuarea lui. Aceasta prelucrare este metodica pentru ca este bine sistematizata, se desfasoara dupa anumite principii si reguli, are un inceput, o desfasurare prestabilita, un sfarsit, toate manevrele efectuate fiind metodic selectionate de catre masor.

Mijloacele si metodele masajului folosite pentru jucatorul de fotbal sunt selectionate si aplicate de masor in raport de:

-          momentul si scopul aplicarii lui (masajul de incalzire, intraefort, postefort);

-          perioada in care se afla jucatorul (perioada pregatitoare, precompetitionala, competitionala);

-          conditiile meteorologice in care se desfasoara antrenamentul sau jocul;

-          momentul si scopul aplicarii lui.

Alegerea momentului aplicarii manevrelor de masaj se face in functie de scopul pe care-l urmarim, adica daca este preparator, inainte de inceperea efortului fizic, de continuarea efortului fizic sau urmareste refacerea dupa efortul depus.